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当你老了 怎能让记忆不老

2015-08-04          东成西就

 目前,我国有轻度认知损害的老人3100万,其中有些人会转化为痴呆,年转化率为14%。那么,老年痴呆症应该如何防治呢?专家表示,如果能早日找出处在高风险状态的老人,进行药物干预、非药物干预等综合性防治措施,维护脑的健康,那么就有可能化险为夷,做到不转化或推迟转化。

    实践证明,通过干预,一些人5到7年内不会转化为痴呆,这会大大减轻疾病负担。

    比起以前,如果出现记忆力不好、思维慢、判断力差、分析能力差等情况,就该到医院的神经科进行筛查了。而对于轻度认知损害的老人,包括正常老人,要维护脑健康,非药物干预很关键,甚至可以使萎缩了的大脑得到一定恢复,包括:音乐疗法,如听自己喜欢的优美音乐,唱歌、跳舞、学习乐器来促进记忆;环境疗法,如在自己熟悉的环境学习新事物;运动疗法,如根据老人的身体状况学习八段锦、五禽戏等带有一定技术性的运动;宠物疗法,狗是很好的宠物选择。此外,营养与心理干预也同样重要。

    除了有轻度认知损害的老人是高危人群外,65岁以上老人(无论性别、文化程度);有家族史;有血管危险因素,如血压高、糖尿病等都是老年痴呆症的高危人群。 

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