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[健身营养]阳家私坊 定制火锅底料领先品牌

2015-10-31
很少有一种饮食能征服全国人民的胃,但显然火锅是个例外。熊熊烈火烧出天下美味,滚滚沸水煮尽人间佳肴。我国的火锅千滋百味,很多地方都有自己独特的火锅口味,阳家私坊,给你世间百味。 阳家私坊,专业为你量身定制火锅底料。阳家私坊,必将成为中国川调行
 

[健身常识]在夏季健身我们需要注意哪些?

2015-07-31
任何季节大家都不能忘记健身 的问题, 都说生命在于运动, 身体多加锻炼总是好的,运动健身方面也是有许多注意事项 的,尤其是在夏季,运动健身更存在许多禁忌。那么大家对于夏季运动健身的相关注意事项又都了解多少呢?夏季运动健身的注意事项有哪些? 下面为
 

[健身营养]健身营养大全

2015-07-15
初学健美的健美营养原则 1.补充足够的热量 肌肉生长是要消耗能量的,没有足够的热量,就不可能保证肌肉的正常生长。 2.补充足够的碳水化合物 健美训练时能量主要由糖原提供,摄入的碳水化合物可以补充糖原,供给能量,并防止训练造成的肌肉 分解 3.补充优质
 

[健身计划]2015最新跳绳计划 雕刻完美肌肉线条

2015-07-15
跳绳不仅能锻炼心肺功能,对于保持肌肉线条的健身人士也有很大帮助。下面是一个效果极佳的跳绳计划,结合了高强度间歇和徒手自重锻炼。(提示:由于跳绳对脚踝负重比较大,体重过胖者则不推荐以跳绳运动来减肥。) 跳绳+高强度间歇 + 徒手自重训练 一:100
 

[器械健身]器械健身的作用与好处

2015-07-15
器械健身之所以越来越受到人们的青睐,是因为它具有其他体育项目所不可替代的独特作用。通过科学、系统而持久的健身锻炼,人们不仅使体质得以增强,情操得以陶冶,其最大收获还在于能使形体大为改观。肥胖者,能变得身材矫健;瘦弱者,可练得体格魁梧;适中
 

[健身场地]跑步机上别犯这些错

2015-07-15
错误1:一上跑步机就猛跑 上跑步机前应先做热身活动,压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度,使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。下跑步机时也应该逐步减慢
 

[男性健美]13个动作帮坐班男塑造美臀

2014-12-02
臀部塑造是男性健身中的一项,光有胸肌和腹肌还不够完美,臀部也要性感,因为大多数女人还是很在意男性的臀部形态的。医疗健康网推荐男性瘦臀小妙招,13种塑臀运动帮助长期久坐的男性塑造美臀。
 

[运动健身]滚轴或轮--滑年轻人时髦的运动

2014-08-24
也叫滚轴、溜冰、溜旱冰,从它的名字大家就知道它是从冰上溜冰演变过来的。最早是在陆上辅助训练的一种方式。最早的轮滑运动组织是1866年在美国成立的纽约轮滑运动协会,后来由德国、法国、英国和瑞士4个国家发起,于1924年成立了国际轮滑联合会。目前,全世
 

[健身常识]办公室练出腹肌 白领健身有方法

2014-08-24
导读:办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了白领们最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,我们给办公室白领们介绍一种健身的秘诀。让你在办公室里也能轻松完成腹肌锻炼。 办公室练出腹肌 白领健身有方法 办公室白
 
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