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男人常按摩穴位可延年益寿的哦
2015-03-16 大展宏图
功能：对于肠胃保健很是有用。
久久健康网导语：西医认为，经常作穴位按摩，能够强身健体，远离疾病。可是糊口中，大都人不成能有时间或有前提常去按摩场合，下面引见一些简单易行的在家能够本人做的穴位按摩方式，常按这些穴位，让汉子愈加充满精神延年益寿。
1。上脘——在脐上5寸
谨记：按揉这两个穴位必需是顺时针标的目的，不然拔苗助长。
足三里穴是胃经的合穴，所谓合穴就是全身经脉流注汇合的穴位，全身气血不和或阳气虚衰惹起的病症，特别是胃经气血不和，敲打足三里都可以或许进行调整，能够医治胃痛、吐逆、腹胀、肠鸣、泻泄、便秘等胃肠道消化不良的病症。
我们的膝盖下面有一个调肠胃、抗衰老的穴位——足三里穴，当我们把腿屈曲时，能够看到在膝关节外侧有一块超出跨越皮肤的小骨头，这就是外膝眼，从外膝眼直下四横指处就是足三里。
常按足三里
具体方式：用大拇指或中指在足三里穴做按压动作，每次5—10分钟，留意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发烧的感受。
经常按摩足三里，还能防病健身、抗衰延年，对各类常见的老年病有很好的防治结果。
庇护前列腺按摩穴位
功能：缓解前列腺的衰老历程。
位置：肚脐正中直下4寸处，仅此一穴。
1。关元
刺激方式：以拇指按揉该穴位9分钟，感受酸胀适中即可。
3。下脘——在脐上2寸
刺激方式：以拇指按揉该穴位9分钟，感受酸胀适中即可。男人常按摩穴位可延年益寿的哦
2。中极
养胃按摩穴位
2。中脘——在脐上4寸
位置：肚脐正中直下3寸处，仅此一穴。
（编纂：马跃）
刺激方式：若是胃部怕凉，从下脘经中脘往上脘用中等偏下的力量推；如胃部怕热或恶心、烧心，从上脘经中脘往下脘用中等力量推。
