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因为另一半打呼噜而跟他离婚,过分吗?

2022-01-24          中国医疗健康网

之前住院的时候,邻床一个鼻孔被药棉堵住的漂亮妹妹,晚上睡觉竟然发出了能够掀翻屋顶的鼾声。

天长地久有时尽,此音绵绵无绝期,刚做完手术的我都不得不抱着被子栖身走廊。

这让单身的我提前感受了一把与打鼾男的婚后生活,从此我将不打鼾列入择偶硬性标准之一。

打鼾这个困扰了人类千年的难题,到底是多大的威力,才能让人如此狂躁、迷茫呢?

研究表明,人类打鼾声音高点的可以达到80分贝,称得上是枕边“拖拉机”;更高的能达到120分贝,堪比一台飞机在你身边起飞降落。

如果你的枕边人每次睡觉都要打鼾,声音忽高忽低不均匀,有时候一口气上来,下口气不知道去哪了。恭喜你,终于不用再默默承受了,因为这是打鼾的进阶版——睡眠呼吸暂停综合征,对身体的危害非常大,需要就医了。

就像刚刚说的漂亮妹妹因为鼻腔堵塞而打鼾一样,睡眠呼吸暂停综合征是因为气道阻塞变窄,导致睡眠时频发呼吸暂停及低通气量的现象,不但影响自己和周围人的睡眠质量,甚至还可能带来生命危险。他们每晚都在死亡的边缘来回试探:睡眠→呼吸暂停→憋醒→呼吸恢复→睡眠恢复→呼吸暂停……每一次呼吸暂停,都可能因未能清醒而窒息,甚至猝死。另外,睡眠过程中人体会进行激素分泌、细胞的新陈代谢等,长期反复的睡眠缺氧会引起身体一系列的变化,导致高血压、糖尿病、中风、冠心病、心律失常、心衰等疾病。

那有哪些办法可以斩断魔音呢?

1.侧卧

侧卧睡觉时,人的呼吸阻力低于仰卧姿势。还可以适当抬高床头,避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠,加重上呼吸道的堵塞。

2.减肥

肥胖者尤其是脖颈粗大的人,颈部脂肪堆积,容易对呼吸道造成压迫。减肥对打鼾病情改善是很明显的。

3.戒烟戒酒

吸烟会刺激咽部发炎、水肿,使打鼾者的气道更狭窄,从而加重阻塞。酒精能抑制呼吸中枢,使咽喉部肌肉更松弛,呼吸道更容易阻塞。

4.佩戴呼吸机

官方说法叫『气道正压通气治疗』,是成年人治疗严重打鼾的首选。呼吸机的作用是能够自动探测到人体呼吸道是否通畅,不通畅时呼吸机会主动加大压力,通过压力支撑住塌陷的呼吸道,避免出现呼吸道堵塞,是比较理想的治疗方式。

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