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春天男人吃的养肝食谱
2016-05-04 悟空
男女健康指南（nnjkzn）---健康在于快乐，健康在于运动，健康在于良好的生活习惯，自己的身体自己做主！
春天养肝是一件非常重要的事情，尤其是男性朋友，为了工作还要应酬，这样一来养肝就特别需要了。那么养肝的食物有哪些呢？下面就一起来看看吧！
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酸菜
酸菜是人们最常见的一种食品，它是由青菜叶腌制而成，含有维生素C和抗氧化剂，对于男性养肝很有效果。据了解，酸菜中的维生素C比新鲜白菜的维C含量更高。
南瓜
南瓜对于男性来说是非常补的，可以预防心脏病和肾脏水肿。南瓜中含有维生素E，能使皮肤滋润柔滑。此外，南瓜中含有的维生素D还可以强健骨骼和牙齿。
番茄酱
番茄中含有红素是绝佳的抗氧化剂，对男性的心脏和肝脏十分有益。番茄红素只存在于番茄酱中。此外，番茄酱还有缓慢降血压的功效，对常饮酒、患有高血压和青光眼的人十分有益。
白萝卜
白萝卜中含有维生素C。白萝卜也是一种利尿剂，并且对缓解血管性水肿和高血压十分有益，同时也有养肝养肝的作用。
豌豆
豌豆中含有维生素B1和维生素B2，对肝脏保健具有很好的功效。同时对有些身体虚弱，怕冷的人也有其功效。
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