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孕妈妈解“秘”美食：翠菜香卷
2014-09-09 王鹏
1。先将生菜、豆豆芽、四时豆、红萝卜、虾仁洗净;
2。将四时豆、红萝卜对切，并以沸水烫熟，虾仁烫熟备用;
翠菜香卷
3。在生菜叶上抹上沙拉酱，然后包入四时豆、红萝卜及豆豆芽;
4。夹入虾仁后，淋上小麦麸，以紫菜绑住尾端即可食用。
原料：生菜2小叶、豆豆芽2小把、四时豆1条、红萝卜1长条、虾仁2只、紫菜2细长条、沙拉酱2小匙、小麦麸2小匙。
这道蔬菜沙拉不只做法简洁，并且色彩诱人，可供给丰硕的炊事纤维;小麦麸又含丰硕的非水溶性纤维。它们都是防止孕妈咪便秘的食物，孕妈咪尽可肆意挑本人喜爱的蔬菜，来进行随便搭配组合。
制造：，孕妈妈解“秘”美食：翠菜香卷。
