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鹤松医药nmn 人体器官衰老时间之心脏
2021-07-18 中国医疗健康网
人体器官衰老时间之心脏
《现代老年心血管病学》提出
当男性过了45岁、女性过了55岁后
心脏会开始明显衰老
当心脏供血效率开始降低
就容易造成心更塞
心脏病发作的概率也会大大增加
老年人是心血管疾病发病的高频人群
部分原因是由衰老导致的
但是心脏病的发病却逐渐年轻化
14日，
湖南二十四岁小伙打球时突然倒地不起，
医务人员近两个小时现场急救依然无力回天。
如何预防？
多运动
适当的锻炼
对身体只有好处没有坏处
对心脏的保护
最关键的就是要
避免过度肥胖
甩开身体多余的脂肪和肥肉
减少心脏的负担
多吃低脂、高纤维食物
燕麦、黄豆、蜂蜜、薏仁、银杏叶
燕麦中的可溶纤维素可通过清理胆固醇来保护心脏和血管
银杏叶具有活血化瘀通络功能，能够很好的改善体内的血液循环，并且保证心肌的供氧情况，所以具有很不错的防治心脏病的作用。
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避免久坐和抽烟喝酒
久坐会减慢了血液循环的速度
影响了心脏的调节功能
给心脏带来一定的负担。
而香烟里面含有大量的尼古丁
会直接加重心脏的负担
过量饮酒的话
会让心脏肌肉力量变得更加虚弱
