[更年期保健]改善老人睡眠质量的方法
2014-09-23
以上这些都是改善白叟睡眠质量的方式，只要白叟学会这些方式，才能包管白叟的糊口和心理的健康。 改善白叟睡眠质量的方式调理好自已的睡眠时钟，按时起床。 改善白叟睡眠质量的方式戒烟，特别不要睡前或失眠时抽烟，尼古丁是刺激剂，会侵扰一般的睡眠。 改善
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[更年期保健]推迟老人心理衰老的小妙方
2014-09-23
在影响心理衰老的诸多要素中，小我心理特点和社会意理要素，又起着相对较大的感化。正由于如斯，推迟心理衰老是可能的。 一小我有了朝上进步心、抱负，并充满但愿和高昂向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好无视现实，神驰将来，少回首过去，并能够多看
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[更年期保健]为了健康,天天说话
2014-09-23
持久不克不及措辞的人刚刚懂得言语对于一小我是何等的主要。听说少奇主席的夫人王光美同志就是由于持久在牢狱里不成以或许措辞，出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。措辞是一小我与生俱来的权力，措辞也是连结身心健康需要和主要的前提。 思惟是个很活跃
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[更年期保健]学会尊重老人了解心愿
2014-09-23
所谓萝卜白菜、各有所爱，哪怕是亲密的一家人，对糊口的要求也往往有良多差别，那么对于家里的白叟，我们怎样做才能学会尊重白叟领会心愿呢？ 以上这些都是糊口中儿女该当学会尊重白叟领会心愿的方式，只要领会这些，才能更好的关系白叟和白叟的糊口。 学会
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[更年期保健]清心寡欲 助老人长寿
2014-09-23
《三字经》里说：窦燕山，有义方。教五子，名俱扬。说的是唐末五代蓟州渔阳县（今天津市蓟县）人窦禹钧年轻时行恶，听说梦见已故父亲峻厉警告他敏捷悔悟迁善，不然必有大灾，短寿而亡。他吓出一身盗汗，从此痛改前非，广积善德，出钱为贫民办凶事、娶妻、嫁
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[更年期保健]老年心理会发生哪些改变？
2014-09-23
老年心理会发生哪些改变？，(3)性格改变：有的白叟显得噜苏，措辞多反复，过于小心隆重，唯恐犯错;有些变得不修容貌，糊口懒散，不留意小我卫生;也有的变得老练，喜与孩子们在一路，贪吃零食;或变得无私、贪婪，好占小廉价。 (2)智力改变：回忆力常有减退，
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[更年期保健]老年人要睡眠好先调整好心理
2014-09-23
老年人本身也要学会自我调度情感，阐扬内因的感化。 很多切磋睡眠学的人认为，失眠本身算不上什么疾病，而只是暗示着身体上或感情上或行为老年人要睡眠好，先调整好心理，上出了问题，从而影响了大脑的一般功能，妨碍了大脑发出睡眠的指令。老年人一旦呈现临
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[更年期保健]老年人怎样才会健康长寿
2014-09-23
要学会自我快慰。衰老，是人生的必由之路，老年人在体力与智力方面不克不及跟青年人比拟，在思惟认识上也可能不该时代潮水，这是一种不容你逃避的客观具有。在这种环境下，老年人要学会自我宽心与自我抚慰，切莫由于衰老而发生自大、自弃的老年人怎样才会健
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[更年期保健]家庭空巢婚姻很危险
2014-09-23
家庭空巢婚姻很危险，来自中国台湾的越华裔媳妇李艾珍则说，除成婚时看过公婆同堂，之后再也未看到公婆同处一室。如母亲节夫婿弟妹等家庭城市不约而同前往公婆家庆贺，但公公必然不在
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[更年期保健]推迟老人心理老化的4个方法
2014-09-23
人最怕的就是本人老了，跟着年纪的逐步增大，人的回忆和身体的各项机能都在不竭的衰老中。而白叟最怕的就是，本人的心理在不竭的衰老。那么，有什么方式能够推迟白叟心理衰老呢？ 心理衰老与躯体衰老是不服行的。由于人的心理衰老除与大脑有亲近关系外，还与
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