皮肤瘙痒是一种普遍的皮肤病，属于神经精神性皮肤病，是一种皮肤神经官能症疾患。皮肤瘙痒分普通型和过敏型。可全身发生，尤以面、背和四肢为多。普通型皮肤瘙痒一般是皮肤太干燥造成的。
在这深秋季节，天气也一天天干燥起来，皮肤也成为一年中最异常敏感的时段。 那么在这个季节，应该应该遵循什么样的护理日程，如何来保护自己的皮肤呢？下面小编就给大家介绍一下预防秋季皮肤瘙痒的方法：
1、力求生活规律，多运动，保持皮肤卫生。精神放松，避免恼怒焦虑。
2、避免辛辣饮食，改变饮酒、喝浓茶及咖啡的习惯。
3、生活中可以常常吃一些含有维生素A、B2、B6等多种维生素的食物，包括如：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜等等，以及含有丰富维生素的马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、动物肝脏、香菇等食物。
4、冬季洗澡注意适度，不宜过勤，一般不要超过20分钟，水温不要超过45℃，避免用化纤澡巾过度揉搓，尽量少用碱性强的肥皂或浴液，浴后最好全身涂擦润肤露。
5、养成定时定量喝水的习惯，每天至少补充2000毫升，如果总是感到口渴时才喝水，就会处于缺水状态，而一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。
6、打开加湿器，保证屋里适度在50度左右。
