选对生活方式 男人长寿没有问题

2015-01-14          大展宏图

　　选对生活方式 男人长寿没有问题，4.回避他杀

　　由于这些能够降低汉子灭亡率的糊口体例，几乎都与你相关。

　　把留意力放到工作上——即便香烟没有杀死你，你最终仍是可能被你本人干掉。美国研究人员对30万戎行人员进行查询拜访阐发，发觉那些每天吸20根或20根以上香烟的人的他杀率是那些从不抽烟的两倍。香烟中的次要化学物质会加重你的沮丧情感。能够把危险降低200%。

　　更多的性——据澳大利亚科学家研究发觉，每周至多手淫五次能够把得前列腺癌的几率降低1/3以上。射精能够冲刷掉前列腺里的致癌物质。因而，若是你喜好你的爱人和喜好本人一样多，那么，连结经常的性行为吧，这有益于你的前列腺。能够把危险降低34%。

　　加拿大的研究者发觉离婚汉子的他杀率是独身汉的两倍。把留意力放在那些积极的工作上吧，无论若何，所有的坚苦终将烟消云集。若是你还在为独身搅扰的话，当即穿上你最性感的衣服，出门去吧。能够把危险降低200%。

　　多吃豆豆芽——按照美国的研究，豆豆芽对于抗癌有很是奇异的功能，因其含有大量动物性硫配醣体(Glucosinolate)，它能够防止烟雾和空气中的其他污染物激发肺癌。你能够把豆豆芽插手到沙拉中或者间接和三明治一路吃。能够把危险降低24%。

　　（编纂：樊雪娇）

　　3.绕开肺癌：

　　不再抽烟——我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口吻闻起来如斯之差以致于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上破费数千元却只能使女人对你敬而远之;若是这些还不敷，那么不得不告诉你——80%的肺癌都是抽烟所致。

　　吃些蔬菜——你的肝脏很愿意你多吃一些鳄梨和芦笋，它们富含谷胱甘肽，这是肝代谢毒素及化学药品所必需的一种氨基酸，是身体里次要的抗氧化剂，也是推进肝的再生所必不成少的一种物质。能够把危险降低36%。

　　晒晒太阳——每天晒15分钟的太阳能够把抱病几率降低一半。阳光可以或许协助皮肤制造维生素D，而维生素D能够在血液中合成抑止疾病的物质。当然，晒太阳的时候别忘了擦防晒油。能够把危险降低50%。

　　少喝啤酒——若是你曾经有十年每天城市喝一升半摆布的啤酒，那么你必定具有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个炎天的牛饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。能够把危险降低85%。

　　男性频道小编温暖提醒：这些汉子并不是生成长命，而是他们的一些糊口习惯推进了了他们长命，长命并不是某些人的专利，只需我么加以留意，我们照样能够做到。

　　2.照看好肝脏：

　　5.捍卫前列腺

　　多吃牛排——多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者能够抗压，后者能够断根血液中的高半胱氨酸——这是粉碎动脉血管内壁的首恶。牛排中50%的脂肪是对心脏无益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。能够把危险降低29%。

　　1.拦截心脏病：

　　重整河山——陷入窘境可能会导致你人生的一些大门被封闭，那么且试着和你大学的死党一路去欧洲旅行，或者开一辆吉普去穿越柴达木盆地，还能够去拉丁美洲看看那些舞男又是过着如何的一种糊口。

　　做个巴西人——我们指的是他们的坚果而非其头发。坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。那么吃几多才能具有一个超人般的肺呢?只需要一天三颗。能够把危险降低48%。

　　男性为什么会长命次要是糊口体例

　　喝些红葡萄酒——一周喝四杯到八杯红葡萄酒能够把前列腺癌的几率降低一半。红葡萄的表皮中富含白藜芦醇(resveratrol)，它能够抑止癌细胞的成长。能够把危险降低50%。