今日热点推荐：
电脑族男性脱发如何缓解最靠谱？
加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 |
网站地图
让阴茎增长的秘诀有哪些？照着做绝对好！
2015-03-11 大展宏图
让阴茎增长的秘诀有哪些？照着做绝对好！，pelvicfloormuscles，就是需要熬炼的肌肉
简略单纯动作任何时候皆可熬炼：1.站立，双手交叉置于肩上，脚尖呈九十度，脚跟内侧与腋窝同宽，用力夹紧。连结五秒钟，然后放松。反复此动作二十次以上。
2.简略单纯的骨盆底肌肉(pelvicfloormuscles)活动能够有时有地进行，以收缩5秒、放松5秒的纪律，在步行时、搭车时、办公时都可进行。
二、阴茎拉伸
2.用你的拇指和食指抓住做阴茎轴的(底部)，四周一齐抓，用你的食指和拇指打一个OK的手势，将阴茎紧紧抓住并夹在两头。
编纂：李帅
有多种阴茎拉伸熬炼体例，不外所有的动作都有不异的准绳：拉长阴茎组织的长度。长时间的拉伸，会让形成阴茎的细胞组织在长度方面有所提高，周长方面感化则不那么较着。
这些熬炼动作也被称为“男性壮阳熬炼”，它们除了添加阴茎尺寸外，还能添加硬度和持久性，提拔精液数量，提高在性爱中的表示程度。而这些城市对男性日常糊口有协助，特别是决心和精力方面。
驰名的凯格尔动作熬炼的不是阴茎本身，而是节制射精的腹腔壁肌肉，也被称为PC肌肉(pubococcygeusmuscle)，通过熬炼这块肌肉，男性能够耽误勃起时间。凯格尔活动包罗简略单纯动作和一般动作两种
3.以你的拇指和食指和在你的阴茎四周不断挤压和并向前迟缓滑动，以迫血液向前流如阴茎主体内的细胞薄壁和龟头内。
第二阶段可进行每天的熬炼：1.平躺、双膝弯曲，收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时遭到骨盆底肌肉撑)，此感受如尿急，可是无法到茅厕去需须闭尿的动作。
4.每次当你向前挤奶时，在阴茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟头标的目的做挤奶时另一只手抓住做阴茎根部。如斯轮回操练，每次间隔一秒钟。
3.活动的全程，照旧呼吸、连结身体其它部份的放松。能够用手触摸腹部，若是腹部有收缩的现象，申明收缩了错误的肌肉组。
也称JELQ法，这是陈旧的阿拉伯游牧民族发现的壮阳动作，次要就是雷同于“挤牛奶”的动作挤压阴茎，添加主导勃起的阴茎主体(CorporaCavernosa)注入的血液容量，进而达到增大尺寸的目标。听说，若是经常做JELQ动作，阴茎的尺寸本身也会变大。
2.连结骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，反复收缩。
据阐发，阴茎熬炼的道理是身体顺应情况的根基特征。例如，一个建筑工人日复一日地搬运重物，于是他的身体就顺应了这种强度的工作，他的肌肉因此也变得更强壮。
一、挤牛奶法
1.通过悄悄按摩做阴茎，来使血液被连结在阴茎主体内。
