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护肝养肝是男性生活中必须所需保健！
2015-03-11 大展宏图
大枣粥：大枣10颗摆布，护肝养肝是男性生活中必须所需保健！大米100克，先将大米煮成八成熟，然后把洗清洁的大早搁到白米粥之内，用小火熬15-20分钟即可利用。在冬季良多人城市选择用大枣熬粥，大枣性平味甘，养肝健脾，熬粥后有很好的滋补感化。
猪肝绿豆粥：新颖猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精按照个生齿味而定，可是切忌不克不及太咸。先将大米和绿豆洗清洁然后一路放入锅中同时开煮，煮至八成熟之后，再插手之前预备后的猪肝，起锅之间再插手调味品。此粥补肝养血、美容润肤，可使人精神抖擞，出格适合那些面色蜡黄、目力减退等虚弱者。
枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后插手枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合持久在办公室工作的人群。此粥能够保肝护肝，以及能够促使肝细胞再生的良效。
编纂：李帅
留意饮食保养，食物一些韭温补滋肝的食物。韭菜、葱、蒜就是加强脾和胃之气的温补佳品。恰当进食一些润肝明目标蔬菜，例如:菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、黄瓜、蘑菇等。
上班族应若何养肝
汉子虽然被认为是强壮和力量的意味，可是很倒霉的是我们的身体比女人还懦弱。出格是在每天都坐在电脑前上班的男性，时间一场容易呈现一系列的症状，像头疼、头晕等症状就会自动找上门。持久下去其他症状就会接踵而来，要想有健康的糊口，必必要从养肝起头，那么我们就从饮食下面下功夫吧。
