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男人吃哪些食物可以让坏情绪消失？
2015-03-26 大展宏图
男人吃哪些食物可以让坏情绪消失？，高脂肪食物：高脂肪食物会导致血液内的胆固醇增高，令血液流动速度减慢，身体无法获得足够的氧气支撑，人就容易感应委靡、困倦，提不起精力。
在表情欠好的时候，万万别选择以下废弛情感的食物，不然它可能让你更增懊恼。
全谷类食物：全麦面包、红薯、糙米、胚芽米等食物中，含有丰硕的碳水化合物和B族维生素，能够维护神经系统不变，添加能量的代谢。
（编纂：樊雪娇）
：据研究，蔬菜、生果中所含有的丰硕维生素、动物化学物质能改善大脑化学特征，使大脑连结优良的工作形态。
“不良”食物废弛表情
油炸食物：油炸食物富含饱和脂肪酸，肠胃需要较长的时间才能消化，使本应供应大脑的血液转而供向消化系统，导致大脑反映变慢，留意力无法集中。
若是在你为工作而抓狂的时候，或是陷入抑郁情感中，以下食物，可能会有协助。
高糖食物：糖在人体内分化发生能量时，会发生丙酮酸和乳酸等代谢物，这些废料靠含维生素B1的酶分化为二氧化碳和水，然后排出体外。一旦维生素B1不足，丙酮酸、乳酸等代谢产品将积储在人体内。若是在脑组织中积储过多，会使人的情感呈现莫明其妙的愤怒、感动率性等坏情感。
海鱼：例如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等，含有一些对改善情感无益的脂肪酸，出格是Ω3脂肪酸，能阻断神经传导路径，添加血清素的排泄量，使人的心理焦炙减轻。
男性频道小编温暖提醒：食物里有良多让你意想不到的成分，能够改变神经递质的浓度程度。当身体摄入一些养分素之后，能够构成响应的神经递质，最终影响人们的情感。
“高兴”食物赶走抑郁
