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冬季男人们应警惕这个季节可能导致的情绪问题
2015-01-08 大展宏图
冬季男人们应警惕这个季节可能导致的情绪问题，吃的量多了，与能量代谢相关的Ｂ族维生素就会耗损得多，而ＶＢ１缺乏会使人脾性浮躁、健忘。研究发觉：ＶＢ３缺乏与焦炙相关，ＶＢ６的不足则导致思维能力下降。别的，肉类吃多了，人体内的肾上腺素程度就会升高，更容易使人发怒。
这是个讲究协作精力的社会，如不克不及和他人积极合作则容易激发敌意。专家发觉：“仇视情感”激发的焦炙、灰心每上升１分，患心脏病的危险就增加６个百分点。“仇视情感”持久郁积会粉碎男性身体的免疫系统，还能对心脏系统发生压力，严峻的还会导致心脏受损。“敌意”还会让体内的炎症卵白含量升高，激发冠心病。
从科学的角度阐发，人之所以会感应哀痛，是因为体内氨基酸的持久不均衡所致。别的，身体中缺乏镁元素也是令汉子哀痛不已的潜在缘由。
在冬季汉子们应警戒这个季候可能导致的情感问题。被医学家所说的“季候脾气绪失调”是指因气候变化而发生的情感疾病，因其多发于冬季，故又被称为“冬季抑郁症”。
提示：这种情感与阳光映照时间短、万物萧瑟的景色相关。对情况和天气非分特别敏感的汉子会呈现情感降低、极端疲倦、嗜睡和贪吃、对所有工作都得到乐趣等症状，严峻的还会导致机体一般功能阑珊。
抗疑素：恰当吃肉类和海洋产物能改善心境，偶尔吃点零食也能让人的心理平安指数回升。
愤慨
敌意
多疑
（编纂：陆进亮)
抑郁灵：弥补沛够的碳水化合物，最好是谷类食物。别的，在食用蘑菇、木耳之类的干菜前务必将其浸泡１０分钟以上，并用流动的水频频冲刷。
哀痛
抑悲灵：浓骨汤、维生素Ｃ都对抑止哀痛有所协助。别的，要确保每日摄入的食物品种不少于２０种，此中蔬菜、生果的品种不低于５种。
多疑会使心理平安指数降低，多疑激发的猜忌更是诱发两性和平的导前方。多疑还让人寝食不安、食欲不振，发生养分问题。研究发觉：茹素会影响细胞对能量的操纵，并侵扰脑组织神经递质的合成和释放，更容易让狐疑加重。别的，饮食布局中持久缺锌也可能导致情感不稳和多疑。
闷闷不乐
应对方式：熬炼及按摩，拒绝单一饮食，多吃蔬菜和生果，享受阳光和参与户外勾当，添加室内的天然光线，充实享受冬季的乐趣，好比读书和听音乐等。
除了感情糊口中的倒霉，还有什么能让血性男儿烦恼起来？阐发认为：血液中血糖不足可以或许导致抑郁。别的，汞中毒也是导致闷闷不乐的主要缘由，例如香菇头、干木耳中就可能残留有汞元素，可激发汉子的情感灾难。
制“敌”无方：修炼心性，心态安然平静地与人合作，要晓得懂得成全别人才能成绩本人。
制怒剂：玫瑰花沏茶或山楂单泡饮用，适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品，萝卜生吃（若有胃病可饮用萝卜汤）也是天然的制怒剂。
谁说情感只是女人的搅扰？汉子也一样。８种不成轻忽的恶劣情感也会风险男性的健康。
