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用食疗来给男人强壮精子
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日常生活中预防男性少精症胜于治疗
2015-01-12 大展宏图
日常糊口中弥补下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子构成的需要成分。别的，体内缺锌亦可使性欲降低，精子削减。碰到这些环境，应多吃含锌量高的食物，每１００克以下食物中含锌量为：牡蛎１００毫克、鸡肉３毫克、鸡蛋３毫克、鸡肝２.４毫克、花生米２.９毫克、猪肉２.９毫克。在吃这些食物时，留意不要过量喝酒，免得影响锌的接收。倘是严峻缺锌，则最好每日口服醋酸锌５０毫克，按期测定体内含锌量。
生育专家指出，精子质量低是的次要缘由之一，可是这种情况有的是永世性的，有的则是临时性的。美国《生育健康》杂志主编称，形成临时性的精子质量不高的缘由有良多，此中包罗性病、酗酒、抽烟、超负荷工作、高温情况、内裤过紧、失眠、工作和情感压力等。患者完全能够通过健康的糊口体例来提高精子质量。
养分学家指出，良多动物和健康食物都有助于添加精子数量和提高精子质量。从南瓜叶中提取的新颖深绿色汁液日常生活中预防男性少精症胜于治疗，用同量的鲜奶稀释，每天一杯能够起到很强的滋补感化，有助于男性添加性欲，提高精子质量，恢复活殖能力。
（编纂：陆进亮)
