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临睡前使用电脑严重影响健康
2015-01-12 大展宏图
跟着收集的普及，人们利用电脑的时间越来越长。健康专家提示，临睡前利用电脑会严峻影响睡眠质量。
影响人们的生殖系统次要表示为须眉精子质量降低，妊妇发生天然流产和胎儿正常等。
所以，应在睡前2小时遏制利用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营建一个纯粹的睡眠情况，睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶，以减轻睡眠不良的症状。
对于忙碌的上班族来说，特别是，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜好上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜好临睡前在电脑上写本人的博客、聊天或是玩游戏。这些临睡前使用电脑严重影响健康，做法城市给睡眠带来晦气影响。
此外，电脑辐射污染会影响人体的轮回系统、免疫、生殖和代谢功能，严峻的还会诱发癌症、并会加快人体的癌细胞增殖。
辐射易诱发癌症
影响生殖系统
影响人们的心血管系统表示为心悸、失眠，部门女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量削减、窦性心率不齐、白细胞削减、免疫功能下降等。
对人们的视觉系统有不良影响，因为眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统形成影响。次要表示为目力下降，惹起白内障等。
导致睡眠妨碍
在一般环境下，人们的体温白日高而夜晚低，二者温差大则容易获得深度睡眠。若是临睡前利用电脑，敞亮的显示屏和开关法式的勾当会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，粉碎体温变化纪律，使本来该降低的体温处于相对较高的工作形态，进而影响睡眠质量，以至呈现失眠、梦多等睡眠妨碍。
影响心血管系统
影响视觉系统
