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揭秘：长寿老人的心理
2014-09-23 王鹏
(2)乐趣普遍。大大都长命白叟，都有业余快乐喜爱，乐趣比力普遍。如种花养鱼、吹拉弹唱、书法绘画、集邮写作、河滨垂钓等。糊口充分，才能“乐以忘忧”，而且使大脑和全身各器官获得熬炼，延缓衰老。
(3)热爱糊口。长命白叟大都有“老骤伏枥，志在千里”的青云之志，显得精神充沛，生机勃勃。此次要是他们热爱糊口，热爱家庭。他们每天读书看报，能与时代共前进，每天有事干，精力有依靠。并且他们具有比力科学的糊口体例，起居有纪律，睡眠有包管，能适应天然。根基做到了人与天然的均衡。这些天然无益于健康长命。
(6)宽以待人。长命白叟大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤算计，不患得患失。当本人吃亏时，能为国度、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，日常平凡能多看他人的利益和长处，扬长避短。具有这种优良心理和精力境地，心理上天然容易连结均衡，无益于延年揭秘：长寿老人的心理，益寿。
(5)节哀制怒。在人生道路上，不成能一帆风顺，可能会碰到各类各样的坎坷、波折，以至灾难等，这些天然会让人愤恚。而长命白叟碰到这种景象，都能尽量做到制怒，顺其天然，想得通、看得远，在顺境中自强自立，勤奋走出窘境。
有人统计阐发了古今中外200名70～135岁白叟的材料，此中，心理健康者占87.5%，居21项长命要素之首。前人认为：凡欲身无病，必先正其心。《内经》指出：恬淡虚无，真气从之，精力内守，病安从来。现代医学研究证明，人体所有脏腑组织都受大脑神经的调理安排，这种安排在心理健康的环境下，能使机体免疫能力和抗病能力提高，从而让人延年益寿。长命白叟多半有以下心理特征：
(1)乐观宽大旷达。长命白叟大都胸襟宽阔，心态安然平静，为人处事热情，乐于工作，长于助人，遇事不怒。他们糊口得自在自由，轻松风雅，没有压力。现实证明“气度窄，忧患多;气度宽，人快活：人快活，疾病躲”。
(4)知足常乐。研究表白，一小我有过多的奢求，必然会经常失望，心理呈现不均衡，影响健康长命。而长命白叟则多具备知足而乐的心态。由于他们晓得，欢快是一天。不欢快也是一天，既然如许，为什么不欢愉地渡过每一天呢?所以，他们可以或许从现实出发，对本人和他人从不苛求。这种驯良、安静、知足的心理，使他们的身心与情况持久处于均衡而有纪律的形态，为健康长命铺平道路。
