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伤感是老年养生之大忌
2014-09-24 王鹏
怀旧人老恋旧事，喜好追想过去的夸姣光阴。糊口中有的老年人总喜好拿过去和今天比，并且大大都环伤感是老年养生之大忌，境是拿过去的益处和今天的不足比，因而，越比对往昔的怀恋之情越重，以至对今天的一切都看不惯。过多地沉湎于对旧事的回忆，失落感更加加重，天长日久，性格也会随之变得孤介。
伤感，是老年人中很遍及的情感。形成老年人伤感的缘由良多，归纳起来大致有如下几个方面：
老来防伤感，是健康长命的要诀。起首，要长于寻找乐趣。闹中求乐，最主要的是不要自寻懊恼。培育一些健康无益的乐趣快乐喜爱，如养鸟、垂钓、种花、下棋、品茶、看书等等，恰当加入一些社会勾当，盲目连结精力上的年轻、活跃。其次，要有超脱感。人生总有很多不如愿的事，特别是当今社会因为败北现象的具有，以及社会风气的变化，看不惯的工作良多，对此应尽量超脱。社会自有它成长的必然趋向，目光放远些，表情天然会开畅起来。再次，学会随和，遇事不强求，不生闷气，不争死理，宽大旷达开畅。舒畅的表情既靠社会、家庭供给，也要靠白叟本身调理。
老年人要连结健康，最主要的是要连结身心健康，防止伤感尤为主要，需知，伤感是老年摄生之大忌。
恋友老来失伴，挚友作古，城市使老年人切齿痛恨，哀痛过度，极易伤身损志。老年人的心理勾当是很复杂的，若是本身缺乏依靠，很容易演变为精力解体。
失落老年人发生失落感是很天然的。如离退休后在家无所事事，一改往昔的忙忙碌碌，安逸的日子往往感应更累。又如老年人有时一些希望或筹算得不到实现，在泛泛是很天然，能准确看待的，但此时“老了，不顶用了”的感受便会情不自禁。
