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为什么一些老年人记忆力不好
2014-09-24 王鹏
起首，人到年高之后，对回忆减退十分敏感，而且存有惊骇心理，致使加剧了回忆力的改变。、例如，一位中年妇女常夜梦本人回忆力完全丧失，连东南西北的标的目的都搞不清，到70岁时，她竞陷人了严峻记亿妨碍的形态，后代的名字都记不起，识别不了标的目的，唯独记得中年做过的梦，说本人回忆力变坏是实现了梦的预言。这位老太婆活到84岁，临终前竟能写出一封很是完整的信，记述了家庭糊口的琐事，一切都十分精确。这申明她的回忆并非那么坏。而是常年具有着惊骇心理使她陷入了严峻的回忆妨碍之中。
其次是老年人自感回忆减退的客观估量和客观成果不分歧，致使强调了回忆力减退的严峻程度。其实，其减退是轻细的，常常对一些无关主要的工作容易遗忘，而对于一些严重事务，却无记亿减退的表示。
第三要添加脑的养分。多吃一些富含维生素从b．b.c族的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。
起首，要对回忆减退现象有个准确的认识，从心理上消弭“衰老到来”的繁重承担。在回忆事务时，一时记不起，不要焦心。要相信这种现象会延时解除，随时会在思维中回忆起来。需要时备一个小簿本，对一些主要工作一旦在思维中呈现，就当即记实下来。
回忆是一种心理勾当，是人脑对客观世界反映的一种功能。跟着年纪变老，人脑的回忆功能会起变化。可是，有的年达七八十岁，记性还好，有的年仅五六十岁，记性却很差，就是统一个春秋，回忆减退也各别，有的健康欠佳，且患心血管疾病，特别是神经系统疾病都可能影响回忆，所以；老年人的记亿力并非全面减退。那么，为什么老年人回忆力会有减退的现象呢?
第二要尽量避免过度严重、焦炙和冲动。防止不良情感对肋细胞形成强烈刺激。同时要加强思惟涵养，提高心理本质，妥帖处置各类关系，以敦睦、宽松、高兴的表情看待周边的人和事，才有益于防止智力和回忆力的阑珊。
此外，不要孤登时铭刻，还应尽可能把前因后果和某些可供回忆线索的情节一道记人脑内。如许集中留意力，解除脑内的无联系关系想，是减轻回忆阑珊现象的主要路子。对于更年期呈现的回忆减退现象，若是伴有不良的心理反映，可持续2—3个月口服适量的谷维素。但这些办法只是一种辅助法子，主要的是要在心理长进行自我调整和自我锻炼。
防止回忆力减退，需从三个方面动手。
若何填补老年期呈现的回忆减退现象呢?
第一要长于进修，有纪律、不问断地用脑，不克不及放弃。还要包管足够的睡眠，让大脑获得充实的歇息。用脑时，应放置短少憩息和户外勾当。，为什么一些老年人记忆力不好。
