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独处老人的心理疗处方
2014-09-26 王鹏
独处白叟的心理疗处方，“话疗”是特效药。美国白宫的保健大夫曾给布什开过一个健康秘方：话疗，每礼拜至多与家人交换15个小时以上；夫妻之间每天至多交换两个小时，包罗共进晚餐或是午餐。
独处白叟的心理疗处方，笑是养分素。研究证明，笑能降血压；笑1分钟能够起到荡舟10分钟的结果；笑还能释放压力，减轻沮丧感；笑能够刺激人体排泄多巴胺，使人发生欣快感。中老年人应多与有诙谐感的人接触，多看喜剧、漫画，多听相声。
独处白叟的心理疗处方，恬澹是免疫剂。做到小事糊涂，大事清晰。成天算计一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，连结愉悦的表情和心里满足感，有益于延年益寿。
独处白叟的心理疗处方，“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。从必然程度上讲，再好的药品不如合理炊事，再好的炊事也不如具有好心态。对此，专家为大师开了一副“心疗”处方。
独处白叟的心理疗处方，宽大是调理阀。人在社会交往中，吃亏、被曲解、受冤枉的事总不成避免。面临这些，最明智的选择是学会宽大。一个不会宽大，只知苛求别人的人，很容易导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、心理进入恶性轮回。而学会宽大就等于给本人的心理安上了调理阀。
独处白叟的心理疗处方，伴侣是“不老丹”。白叟持久独处会形成庞大的社会意理压力，以至有可能惹起内排泄紊乱和免疫功能下降。澳大利亚研究人员发觉，伴侣圈广的人平均延寿7年。所以，即便是离退休的老年人，也不要总憋在家里，要勤奋扩大糊口圈子，多和老伴侣聚聚，并试着自动向素未碰面的邻人问好。，独处老人的心理疗处方。
