老人一定要保持好的心态

2014-09-26          王鹏

　　养心准绳——科学饮食，恰当活动

　　先生自言信奉老庄，重视心理调适，称摄生次要是指养人的魂灵和精力，也就是养一小我的心里世界。

　　先生说老年人心理健康重于身体健康。要愁愁常在，要乐乐常来，切莫斤斤算计，自寻懊恼，只要热爱糊口，才能身心俱健，延年益寿。

　　先生爱美食，对家乡菜肴更是偏心有加，对成都一川菜馆所题的“民以食为天，食以民为铨，苍生所表扬，物美价且廉”以及“白肉拌蒜泥，腰花炒猪肝，落座便可啖，爽口即为鲜。鸡丁说宫保，豆腐说淮南，锅巴烩肉片，炸响合座欢……”大加推崇。有朋自远方来，如台湾诗人余光中等来访，便以烧饼小菜、蒸牛肉和夫妻肺片等款待客人，于是主客尽欢。

　　一次，见到流沙河先生，问先生近来可好？他说，身体尚佳，无大病，不喝酒，烟已戒十年。

　　所以，先生的《退休赋》云：“动人生之短暂，万事云烟散矣。知宇宙之浩渺，一己得失忘之。”

　　养心规语——虚室生白

　　健康来自持久的熬炼和优良的糊口习惯。而信念、心态的黑白摆布着人体的免疫功能，优良的心态就是剂灵丹妙药。出名作家流沙河先生，诙谐诙谐，宽大旷达乐观。20世纪50年代末的“反右”活动中，他因《草木篇》被打成大“左派”，押送回老家金堂县劳动革新。“文革”中又被戴上“牛鬼蛇神”、“人民的仇敌”的帽子，持续被劳动革新20年。可他一直连结着一种积极乐观的心态，恬静从容，笑看人生。现在已奔八旬的流沙河，两鬓如霜，双眼睿智艰深，神志洒脱超然，干事四肢举动利落，行走健步如飞。问其摄生窍门，答曰：养心。

　　别的，玉米粥、芝麻酱、酸奶是他每日不成贫乏的摄生“三宝”。多年来，每日起床先生便自做他本人独创的芝麻玉米汤。其操作方式是：取玉米面、荞麦面参半，做粥，盛碗，然后在碗内放芝麻酱、党参蜜各一羹匙，搅匀，食用。吃过早饭，先生都要到户外走一走，勾当勾当，呼吸一下新颖空气。

　　先生认为，精力的减负，是养心的真正内容。他常警告本人：不要攀比，不要好胜，更不要贪多。

　　选择适合本人的饮食和活动，看起来与养心没有什么关系，但先生认为，这正表现了庄子的养心准绳。

　　经历的沧桑，岁月的剥蚀，对于先生来说，已如遥遥一曲《渔樵问答》，喧哗滤尽，只剩下如水的安老人一定要保持好的心态，好。先生是修身养性之人，他深知，安静地糊口，才是人生的实在目标。

　　“虚室生白”是他常写的四个字，而这四个字的意义是，空屋子里面充满阳光。他把人的心比方成一间房子，若是房子里塞满了各类家具，光线就暗了。人的心也是，若塞满了各类要求、各类欲念、各类希望、各类仇恨、各类纷争，人的心也就暗下来了。因而，每小我不只要经常断根本人心里的“杂物”，更要对外来的引诱英勇地说“不”。

　　现实上，先生重视养分均衡，科学合理，多吃新颖蔬菜、生果。在《y先生语录》中，先生写道：“春天的苕菜，还有香椿拌嫩胡豆哟，炎天的凉粉，还有酸豇豆炒碎牛肉哟，秋天的泡海椒，还有干煸狗爪豆哟，冬天的泡青菜，还有豆豉熬腊肉哟。”引得读者口水长流。