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“适应环境”让自己更长寿

2014-09-28          王鹏

  20世纪90年代,衰老生物学研究发觉:衰老的过程不只具有进行性,并且具有必然的可塑性,对衰老过程进行无效干涉,可延缓衰老,使某些衰老的现象减轻或消逝!

  若何延缓衰老?对于老苍生而言,改善表里情况是独一可做的。具体是,遵照“饮食有度、恰当活动、心理均衡、戒烟少酒”的准绳。而要做到“心理均衡”,就要“顺应情况”,对于好的情况要素,能充实操纵它;对于欠好的情况要素,则能领会它、调控它。

  本年110岁的南京大学生命科学院郑集传授,也是顺应情况的高手。良多人退休后,不克不及顺应,患上了抑郁症,而他却说:莫道朝霞美,更爱落日红。他“欲寡神自舒,心宽体常适,且喜老来健,尚无颓丧姿”,百年后仍著书不辍。

  方才推铅球而获世界冠军的澳大利亚百岁老太露丝?弗里思也说:“100岁很老吗?不,我感觉本人还很‘年轻’,没什么是我做不了的。”

  “顺应”,对长命有多主要?童院士说:要心理均衡,就要顺应。顺应糊口、顺应情况、顺应社会,只要“顺应情况”的生命,才可能变成真正意义上的长命。

  大将吕正操100多岁时,仍身体健壮,举止灵便,辞吐滑稽,思绪清晰,毫无龙钟之态,他的长命之道,有个要素就是“顺应情况”。如,抗战时,一马平川的冀中大地,有益鬼子铁骑的残酷扫荡,而吕正操缔造了地道战,博得了反扫荡的庞大胜利。他不只兵戈时战功卓著;和平扶植时也是功勋累累;退休后,“读书写诗、打桥牌、打网球”,足见其超凡脱俗的“顺应情况”的能力。,“适应环境”让自己更长寿。

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