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老年人的心理健康怎样保持？
2014-10-11 王鹏
最多见的是四周情况的俄然变化，以及社会和家庭人际关系的影响，老年人对此往往不易顺应，从而加快了衰老过程。
第二，面临现实，走出误区。老年人应积极而适量地加入一些社会勾当，培育普遍的乐趣快乐喜爱(如书记法、音乐、戏剧、绘老年人的心理健康，怎样保持？，画、养花、集邮等)，以陶冶情操，处置好各方面的人际关系(包罗家庭成员、亲友老友等)，做到与众同乐，喜当“顽童”。
第三.交友知音(包罗青少年伴侣、同性伴侣)，经常交心。老年人不免会碰到一些不高兴的事，常在知音老友中宣泄烦恼，互相抚慰，交换怀古，有助于表情舒畅，对连结心理均衡起到主要的感化。
人到60岁当前，体力和记力城市逐渐下降，从而惹起一系列心理和心理上的退行性变化。这种一般的衰老变化使老年人不免有“力有未逮”的感触感染，而且带来一些身体不适和疾苦。特别是高龄白叟(指80岁以上的老年人)，以至担忧“灭亡将至”而胡乱求医用药。在衰老的根本上若再加上疾病，有些老年人就会发生忧虑、惊骇心理。当然，不齐心理形态的老年人，看待衰老和疾病的立场迥然分歧。
那么，如何才能让老年人连结优良的身心形态呢?
第一，心明宽大旷达，知足常乐。我们在持久的老年医学调查中成长，长命白叟往往都能做到到胸怀开畅，处事热情，善解人意，他们与世无争，不易动态，感应本人糊口很充分、满足。
此外，文化程度、过度委靡、养分缺乏、经济欠佳、孤单空虚、灭亡临近等惹起的老化情感，对老年人的心理健康也有必然的影响。
精力创伤
有查询拜访表白，精力创伤对老年人的糊口质量、健康程度和疾病的疗效有主要的影响，有些老年人因而陷入疾苦和哀痛之中不克不及自拔，久而久之必将有损健康。
衰者和疾病
老化情感是老年人对各类事物变化的一种特殊的精力神经反映，这种反映一视同仁，表示复杂多变，严峻干扰和损害老年人的心理功能、防病能力，影响神经、免疫、内排泄及其他各系统的功能，从而加快衰老和老年性疾病的发生和成长。现代老年医学研究证明，影响老年人心理健康的要素大致有三个方面。
情况变化
美国粹者比来研究发觉，人类65%-90%的疾病都与心理上的压制感相关。结合国国际劳工组织曾在一份演讲中指出：“压制已成为20世纪最主要的健康问题之一。”对老年人而言，老化情感是构成心理压制的一个主要方面。
