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老人住高层注意调节心理
2014-10-12 王鹏
要添加人际交往，多加入社会勾当。日常平凡，左邻右舍应经常逛逛，串门聊天，如许也有益于独居高楼居室的白叟调适心理，消弭孤寂感。在气候晴朗的节假日里，白叟应尽可能一路与儿孙们到附近的公园转转，呼吸户外的新颖空气，添加一些勾当量。
现在白叟不愁吃不愁穿，就怕得不到别人的尊重，持久与外界隔离势必会形成“高楼分析征”。所谓高楼室第分析征，是指一种因持久栖身于城市的高层闭合式室第里，与外界很少接触，也很少到户外勾当，从而惹起一系列心理上和心理上非常反映的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上有较着表示。其常见症状是：四肢无力，神色惨白，体质虚弱，消化不良，顺应能力差，不合群。它是导致老年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质松散等症的常见缘由。此外，高楼也会让人发生一种不不变的感受，加上空气相对稀薄，加重某些疾病的不适感，出格是患有慢性支气管炎、心脏病、心绞痛、脑血管以及内脏有病变的病人。专家提示，住在高楼的白叟应留意以下几点：
去孤
在高楼栖身的白叟，每天应对峙下楼到户外勾当一二次。有打算地结伴外出旅游，或体育熬炼，或垂钓、棋战，或挥老人住高层注意调节心理，毫、读书，以丰硕本人的糊口，消弭心中的孤单感。此外，后代要多陪白叟“唠嗑”，在精力上赐与更多关心。
除烦
多练
现代高层室第的特点之一是窗大窗多，室内光线足。强烈的光线会使老年人焦躁忧伤、焦炙不安，以至头痛失眠。当呈现上述症状时，可及时调整睡眠体位的标的目的，从头调整家中物品的结构。可在阳台、室内栽种绿叶动物和花草，点缀美化居室情况。
