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人老了心里有话说出来别憋着
2014-10-17 王鹏
对于该为健康而措辞的老年人，让我们说：“有话说出来，万万别憋着。”
心理学研究表白，这一类“用有声的言语下的结论”，对身体、心理有很大的指导、定型、安抚感化;好像脸上常挂笑容，表情就会好起来。在这个意义上讲，白叟的喃喃自语是个好习惯，该当遭到附和和激励
若是身边没有人，医学家和心理学家建议，能够对本人说，或对着镜子里的本人说。“自我对话”的目标，是协助本人对不合逻辑、不合理的思惟连结盲目。万万不要小看这些对本人的念头作清点时的“言语结论”，这些话说出来后，就会使人截断负面思惟和情感的自我衬着扩大，添加自傲，避免在情感上陷于过度敏感、自我指摘、严重、自怜，以至于失望。
白叟也能够高声地朗读诗歌、小说以及本人喜好的任何册本，如许做的目标很简单，就是为了要用声音传达出言语来。世界上很多发财国度的老年社区都有朗诵俱乐部，那是由于相关研究证了然，高声朗诵对老年人的身心健康有很大的推进感化。
良多人都有体味，在有懊恼、不欢快的时候，找伴侣或者亲人述说一番之后，表情就变得好起来。这里面的事理良多。起首，措辞的过程就是宣泄的过程，本人有了设法，没有输出的渠道，憋着就很难受。第二，说出来也是会商问题，也许在听别人的看法时会获得处理方案，哪怕获得一点儿开导也是好的。老年人有话更需要说出来，不要憋在心里。
