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老人该讲究哪些方面的心理卫生？
2014-10-28 王鹏
老人该讲究哪些方面的心理卫生？，老年人消化功能减退，因而出格要注重饮食时的心理卫生。老年人常因情感不安，表情欠安惹起胃肠功能失调。因而，老年人每当吃饭前后，应力图表情安静与高兴，切忌生气、忧虑、寂闷等负脾气绪。老年人在吃饭时可无意识地利存心理上关于过去甘旨食物的想象、回忆与联想，来唤起食欲，激发消化系统功能。老年人逢年过节，或碰上爱吃的工具，切忌馋嘴，不然加重消化系统的承担，可能诱发消化系统的疾病。
老年人退休后从习惯的退职糊口转到不习惯的安逸糊口，往往使人感应孤独孤单或精力上无所适从。在这种变化中有些人难以顺应而诱发疾病或加速衰老。因而，老年人退休后加入力所能及的工作或社会勾当，使精力糊口充分。此外业余快乐喜爱，例如养鱼、种花等可使精力有所依靠，健忘忧虑与懊恼。老年人对书法、音乐、绘画等艺术快乐喜爱，可以或许陶冶情操，使情感安静，无益于身心健康。
老年人家庭关系的心理卫生：
老年人因为疾病，表情欠安，常为一些小事在家里发脾性，形成家庭成员之间关系严重。家庭关系严重、不合睦又成为老年人恶性的心理刺激，诱发疾病或使病情加重。因而敌对敦睦的家庭关系对于老年人的心理健康十分主要。老年人与家庭成员心理相容，心理氛围和谐，相互之间心领神会，糊口高兴，无益健康。
老年人的心理卫生内容很普遍，特别要留意以下几个方面：
老年人退休糊口的心理卫生：
老年人疾病的心理卫生：
老年人饮食的心理卫生：
老年人工作的心理卫生：
老年人看待工作问题上，一方面不要过于有紧迫感，不然易形成精力压力，导致心理不均衡，影响身心健康；另一方面，不要自强不息无所事事，不然降低身体上和心理上的功能，加快衰老。
老年人往往体弱多病。据国内有人查询拜访，在60岁以上的退休工人中，患有器质性疾病的约占50%摆布，70岁以上则高达65.9%。有些老年人看待疾病则焦炙焦躁，无忧无虑，灰心失望。这种精力形态无疑将加快疾病的成长。因而老年人准确看待疾病，是老年人心理卫生的一个主要内容。革命乐观主义精力和顽强的意志是老年人关于疾病的心理卫生最主要的办法。老年人往往担心和思疑本人的健康，同时又常常对查抄身体有精力承担，担忧查出病来添加忧愁。其实，老年人对本人的健康环境领会，才能准确看待，采纳恰当的保健办法，消弭惊骇心理。因而，按期查抄身体，不只晚期发觉隐疾，及时医治疾病，并且还能给白叟以心理上的平安感。
