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预防老人心理老化的八个方法
2014-10-29 王鹏
有些人预防老人心理老化的八个方法，身体健康尚可，亦无严重疾病和体衰苍老现象，可是他们自感齿豁头童，体弱气微，精神不支，思维痴钝，老眼昏花，灰心丧气，自认为成为社会上的”废料“和家庭的累赘。碰到坚苦和糊口上不遂心的事，就感应无法降服，力所不及，思惟承担繁重，沉缅于失败和波折的情境。糊口缺乏乐趣，对人对事冷淡，近乎麻痹，空虚无聊。人际关系疏远，离群索居，自感本人曾经风烛残年。这类人常常是与世无争，消沉看待人生和世界，处事犹豫不决，自甘沉沦，无所事事，丧失社会义务感。
④长于把本人的情感调理至最佳形态，培育优良情感。
⑦经常脱手，勾当身体，不要懒于干事，缔造前提加入力所能及的社会勾当，广结伴侣，接触社会。
2.若何防止”防止心理老化“
让老年人永久焕发芳华“是一句切中时弊的天经地义。人的躯体衰老无法自控和改变，但人的心理老化是能够自我调理和节制的，这是阐扬客观能动性和自我心理保健的成果。心理老化感使人加快心理阑珊，意志消沉，百病丛生，糊口缺乏乐趣，变得细微自大，无所作为，严峻损害老年人健康长命。这是老年人自我心理保健的大忌。
温情提醒语
看过这篇文章，您是不是对老年人心理这个版块愈加感乐趣了呢？我们真心但愿，在老年人心理这栏目，每位读者都能找到无益身心的健康学问
1.何谓”心理老化“
③勤恳勤学，积极用脑，广阅博览，能够延迟大脑衰老。
⑤永久对人生和大天然充满猎奇心，是防止心理老化的优良方式。猎奇心就是接管新颖事物，求知朝上进步的积极糊口立场。生命不息，勾当不止。
⑥丰硕糊口内容，培育多种乐趣，专注和研究并从乐趣快乐喜爱中寻求乐趣和勾当。
现代心理卫生科学研究指出，人的外表体型，躯体功能跟着老年期春秋增加，能够变得阑珊苍老，这是天然纪律，人类难以逆转。可是心理不克不及老化，要一直感应芳华常在，充满活力和自傲。
⑧最初要懂得生命哲理：”人的生命总有尽头，但人的聪慧和才能会遗臭万年“。
②树立积极人生立场。人生仿佛是一个糊口舞台，虽然有配角副角，悲剧喜剧之别，可是只需树立积极人生立场，任何人都能够作出无益的贡献。”浮生如梦“的消沉人生立场，容易导致心理老化。每小我都要有一种抱负追乞降糊口方针，并为此奋斗一生，永不留步，如许才不会感应糊口窘蹙惨白，枯萎乏味。
①提高认识，懂得心理老化的危险性，要培育乐观开畅，胸怀宽阔和”不服老“的思惟。人的心理勾当无不与认知相关，只要认识提高，明晓事理，才谈得上树立”人老心不老“的概念和发生”老骥伏枥“的行为。
