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7要素确保老人心理健康
2014-11-06 王鹏
7要素确保老人心理健康，3.复杂性。人到老年身体进入多病期间、心理承受力较着下降，易发生优越感、孤单感等;四周的亲友老友也会有人接踵离去，因而可说是进入了一个“艰屯之际”的阶段，在心理保健上，一旦发觉问题，就应自动去看心理大夫。
2.频频性。有些人的心理形态很不不变，或呈周期性的变化，时好时坏。能够说，越到老年越是如斯，因而，当你情感降低时，必然要及时地调整本人的心态，与老友相约外出去旅游，是个好法子。
4.突发性。当你俄然碰到疾病或亲人离去时，心理的承受力若何将是很主要的，在这方面该当有充实的预备，才能使情感不至于太坏。
7.持久性。现在人们活到八九十岁层见迭出，假如你从60岁起头留意心理保健，那还有二三十年的路要走，因而必然要做好打持久战的预备。如每天对峙起床后先对着镜子笑一笑，说上一句：“祝你好表情!”
6.学问性。读一些关于心理学方面的册本，对本人的心理形态和特点有所领会，才能“对症下药”去进行心理保健。
5.严峻性。老年人最怕“生闷气”，其后果往往会导致“心梗”或“脑血栓”。因而当你感应要生气时，最好的方式是尽快分开激发你生气的现场或及时转移留意力。
1.艰辛性。俗话说：“山河易改，个性难改。”假如你是一个灰心的人，那么在心理保健上就需要下大气力，并经常不竭地提高本人的乐观心态，防止陷入消沉抑郁的泥潭。
