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推迟老人心理衰老的小妙方
2014-11-16 大展宏图
一般环境下，白叟躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。白叟躯体衰老外观上的变化（如鹤发、皮肤上的皱纹和老年斑等）是比力较着的，而心理衰老在外观上的变化同躯体衰老比拟则相对不较着。
不外，这种心理衰老的变化，速度是很迟缓的，并且环境也各纷歧样。
人在性格方面以至也发生了改变：变得乐趣范畴狭小，以自我为核心，自动性不足，不肯改变现状，刚强己见，感情泛泛；有的还表示为行为迟缓，动作笨拙而不协调等。
一小我有了朝上进步心、抱负，并充满但愿和高昂向上，就能老而不衰，充满活力。老年人最好无视现实，神驰将来，少回首过去，并能够多看一些喜剧性推迟老人心理衰老的小妙方，的节目，多加入一些高兴的聚会，“笑口常开，笑脸常驻”连结沉静乐观，高兴知足，莫说人非，避免老气横秋。
4、处置好人际关系：对老年人来说，最主要的人际关系乃是家庭关系。在家庭糊口中，家庭成员应敦睦相处，豪情和谐。
3、加入体育熬炼：体育熬炼不只能够改善和加强老年人的心理功能，加强体质，添加抵当疾病的能力，并且还可丰硕晚年糊口，添加糊口乐趣，使精力振奋，表情高兴，提高决心，加强自动、积极放置好晚年糊口的勇气和乐趣，从而加强老年人的心理功能。可是，体育熬炼选择的项目必然要适合本人的体质情况，不然害多益少。
1、连结积极的精力形态：积极的精力形态，次要为朝上进步心、但愿、抱负等，对老年人防止心理衰老、连结心理健康具有严重意义。
在影响心理衰老的诸多要素中，小我心理特点和社会意理要素，又起着相对较大的感化。正由于如斯，推迟心理衰老是可能的。
2、多用脑，勤思虑：大脑是掌握人体各器官的司令部，大脑的衰老，必然导致各个脏器的衰老，而且大脑对人类的学问、聪慧和思维具有严重影响。因而，老年人更要多用脑，勤思虑，使脑细胞和组织器官不萎缩。
心理衰老与躯体衰老是不服行的。由于人的心理衰老除与大脑有亲近关系外，还与其他很多要素相关，如躯体疾病、内排泄或代谢性疾病、传染中毒、外伤及小我的心理特点和社会意理要素（包罗社会情况、经济前提、家庭关系、人际关系、文化涵养）等等。因而，心理衰老和躯体衰老并不是同时发生的，并且心理衰老与躯体衰老的速度也分歧。
