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男人怎么睡觉最有利于自己的健康？
2015-01-30 大展宏图
（编纂：陆进亮)
有人说，右侧卧既不会压迫心脏，又不压迫阴囊，该当是不错的睡眠姿态了吧。但他们忽略了一种不测情况——睾丸扭转。这种病常见于12—18岁身形偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸本身，而是上面一根好像绳索一样的精索，呈现了扭转和“打结”的环境。因为给睾丸供应养分和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若跨越12个小时就会缺血、坏死。大大都睾丸扭转的患者是在激烈活动后发病的，但也有一部门发生在侧卧睡眠时。这是由于睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时较着，再加上有些人睡姿欠好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因而更男人怎么睡觉最有利于自己的健康？，容易发生不测。
综上所述，仰卧简直是最好的睡姿。同时，男性最好能天然分隔双腿，给阴囊和阴茎充实的勾当空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍方向一侧。
现在不少人喜好趴着睡，感觉如许睡得结壮。其实，这种姿态不单会压迫内脏，导致呼吸不畅，还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统，影响血液畅通。此外，这一姿态晦气于阴囊散热，对生成精子也有晦气影响。
