男人保护精子应该做些什么

2015-01-08          大展宏图

　　《英国医学杂志》一篇研究演讲指出，1970年须眉精子数比1959年削减了1/4;在过去40年中，须眉精子以平均每年2.1%的速度削减;丹麦学者在21个国度查询拜访了1.5万名男性精液中精子数目，发觉只要50年前的1/2。庇护精子曾经到了刻不容缓的时候了，为了下一代，你我须知一些庇护精子的办法。

　　连结阴囊适温不穿紧身裤和化纤内裤。紧身裤将阴囊和睾丸紧紧束缚，使局部散热削减，惹起睾丸高温，有碍精子生成，而且会限制阴囊部位静脉血液的回流，形成睾丸淤血，更会影响精子生成;混纺及聚脂等化纤内裤，会在阴茎组织内发生静电场，抑止精子生成，削减精子数量，惹起少精症。不洗桑拿浴和热水盆浴，桑拿浴和热水盆浴的温男人保护精子应该做些什么，度都高于适于精子发育的温度，高温情况下阴囊会遭到影响而导致精子发育妨碍，还会形成死精。

　　防止药物损害有些药物可使精子数量削减，勾当非常。如心得安、安氟醚、硝基呋喃、苯丁酸氮芥、环磷酰胺、长春花碱等抗肿瘤药，单胺氧化酶抑止药，睾丸酮、黄体酮、雌激素、利血平、安靖、氯丙嗪等都应尽量避免利用，需要时在大夫指点下利用。

　　加强身体活动活动的体例应以耐力锻炼为主，不求活动量和活动强度，贵在持久坚韧不拔，达到逐步减肥、强体之目标。活动项目可多种多样，如安步、泅水、乒乓球、羽毛球、篮球以及减肥操、器械锻炼等，每天活动至多要30分钟。

　　削减烟酒风险抽烟和酗酒是精子的大敌，有些男性的身体对香烟中的毒素十分敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。必需完全戒除;酗酒不只会导致生殖腺功能降低，还会使精子中染色体非常。酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优，可适量饮用。

　　重视劳逸连系人的大脑皮层处于一般工作形态下时，全身的神经、内排泄功能不变，睾丸的生精功能及心理功能一般。相反，若是因为身体处于委靡形态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内排泄功能就会呈现非常，导致生殖功能紊乱，使精液量削减以及精子数目和勾当力降低，导致不育。

　　留意糊口情况卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器，取暖不消电热毯;尽量避开工作场合的电磁波接触，防止核辐射、X射线映照。

　　避免化学污染一项小型的查询拜访发觉，处置化学或放射性工作的人，其精子数量、质量和非此工作的人具有较着的差别。对于经常接触化学物质的人，必然要严酷按照操作划定和防护章程功课，不成疏忽大意，并要按时接管精子测试。

　　做到洁身自好严酷要求小我的糊口行为，做到不搞婚外恋、不嫖娼，不寻花问柳，远离性病传入。

　　节制房事次数房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，间接影响到精液的养分成分、数量、稀薄度、酸碱度等，诱发不育。别的，房事过频，老婆屡次地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内发生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

　　庇护办法：

　　《英国医学杂志》一篇研究演讲指出，1970年须眉精子数比1959年削减了1/4;在过去40年中，须眉精子以平均每年2.1%的速度削减;丹麦学者在21个国度查询拜访了1.5万名男性精液中精子数目，发觉只要50年前的1/2。庇护精子曾经到了刻不容缓的时候了，为了下一代，你我须知一些庇护

　　合理调整饮食多吃一些含精氨酸类食物，如大豆及其成品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜，常吃芹菜的人，精子数量较着削减。