吸缩呼胀法壮阳强身
2015-01-12 大展宏图
这种提肛活动益肾很简单。起首坐在椅子上，使精力集中，轻闭双目，然后慢慢地在肛门上用力，再利用一口吻将它缩紧，有如排尿时半途遏制的方法一样。接着立即将力量放松，使肛门败坏，把肛门再次地收缩、放松，如斯频频地作3分钟，就会熟练。
吸缩呼胀法，中国古代仙人做为长命不老回春术的秘修之法。
三、提肛益肾法
起首坐在椅子上，或取立姿，起头时将肺中浑浊空气排出，然后将肌肉放松使全身力量消弭，然后再勤奋吸气，将腹部用力往里收缩至最大程度为止。接着把肩部放松，一面使腹部胀起来，慢慢将空气吐出，频频操练2至3次当前，就能简单地利用此法了。
在肛门收缩时，阴茎就会提高，象拉弓似的感受，每日频频操练，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。提肛活动不只能张精，且有长命不老、永葆芳华的结果。
此外，要留意吸气时将舌尖巾于上齿后面，完全用鼻子来吸气;吐气时舌头要附于下颔由口中吐气。操练此法，要精力贯注，使本人感觉气流到体内的每个角落。，吸缩呼胀法壮阳强身。
