男人健康自检全攻略

2015-01-14          大展宏图

　　能够每五年做一次乙状结肠镜查抄。这是供给给与每年一次的粪便化验同时的结肠癌测试的一项选择。此次试验能够查抄出在结肠较低部门内的癌症和能转化成癌的息肉。对可疑的息肉或癌症都可进行活组织查抄，大肠镜查抄会做对整个结肠进行进一步的评估。

　　车概况上的小小的锈点在它扩散之前你就该当把它修复好。同样，你该当寄望你的皮肤中那些可能发生癌变的痣。每个月对你的整个身体进行查抄，用一面镜子看看你的背部。一个值得思疑的痣是不合错误称的，有犯警则的边缘，而且颜色并不服均，比橡皮擦还大，或者似乎在大小、外形或颜色等方面发生着变化。

　　每月

　　2、做次乙状结肠镜查抄

　　记住，以下的时间表是给一般来说健康的男士制定的。对于那些有或者已经有过严峻医学问题或者具有其他可能添加患病危险性的其他要素的人来说，建议会有所分歧。

　　国度健康协会激励汉子每天吃5-9份生果和蔬菜，就象你的车一样，你的身体也需要优良的燃料，以连结它顺畅的运作。生果和蔬菜应占你日常饮食的很大一部门。就如汽油会在引擎内留下堆积物一样，含脂肪食物也会在动脉中留下沉淀物，因而它该当只占日常食物中很小的一部门。

　　对于良多20岁或20出头的男青年来说，每五年去做一次胆固醇测试就够了。若是发觉你的胆固醇处于鸿沟线程度，或者你有心脏病或其他医学方面的环境，你就得更常去监督着它了。

　　一项身体查抄和测试的时间表能够协助汉子的身体很好的运转。你的身体能否也有个根基的维护时间表呢？好吧，我们往下看。

　　EveryDay每天

　　十年

　　2、量下血压

　　除了刷牙和用牙线外，每六个月去大夫那做次清洗和完整的查抄。

　　2、破感冒时间

　　五年

　　2、加速你的马达

　　你不消担忧你的车在一个拥堵的泊车场追逐着某样工具。可是人很容易得流行症，如流感。每年5％-20％的美国人城市染上流感。流感疫苗的构成每年都在变化，所以接种一次是不敷的男人健康自检全攻略，。在流感迸发的高峰季秋季到来之前，打针防止针。禽流感的惊骇近来还在人们四周环绕，可是别对流感掉以轻心。凯勒曼说：“人会病得很重，我已经有病人，以至很年轻的病人死于流感。”

　　在50岁的时候，结肠镜查抄成了给结肠癌测试的另一个选择。若是既不是乙状结肠镜纷歧般，也不是在大便化验中发觉有血，就需要这项测试了。这项测试会深切体内使得大夫能显像整个结肠，除了这点，它与乙状结肠镜查抄没什么分歧。在结肠镜查抄中，一种开麦拉会通过你的喉咙、排气管。若是一切一般，10年内能够反复查抄。不然，你就得做些需要的反复法式。在此法式中，要进行活组织切片查抄和切除息肉。那些患结肠癌的危险越来越大的人能够在更早的时候做结肠镜查抄——以至在童年。

　　5、完整的身体查抄

　　1、做一次胆固醇测试

　　大大都汉子在50岁的时候起头会每年进行前列腺癌查抄。象非裔美国人或有前列腺癌家族史等这些具有高患病风险的人能够在更早的时候就起头查抄。

　　每年

　　1、睾丸的自我查抄

　　4、前列腺癌查抄

　　利用平安套。避孕套用于避孕，并有助于削减性传布疾病的延伸。

　　1、结肠镜查抄

　　每天用含氟牙膏刷牙两次，每天利用一次牙线。优良的口腔卫生会防止龋齿及牙周病的发生，这些牙病都让人很疾苦，不被人喜好，并且医治费用也很高贵。

　　说到车，你晓得什么时候要换油，什么时候要扭转轮胎，什么时候要把前端毗连起来。可是你对身体的关怀也许就没那么存心了。无论你走多远，你的身体也需要日常的维护。有些人从没关怀过，所以能够说在路上散架了。对于此中的很多人来说，是由于当他们在该当进行维护的时候却没有谁有代办署理权去提示他们要那样做。

　　4、庇护好你本人

　　把你的血压连结在一般的范畴至多是跟在你车轮胎内连结准确量的气压一样主要的。凯勒曼说：“每小我都该当晓得他们本人的血压。春秋跨越50岁的或者那些有家族高血压史的人至多该当每年都去查抄。”

　　1、加满油

　　3、大肠癌查抄

　　一个尽责的车主会每个月查抄下平安带及软管。他也该当常常查抄他的G丸。自我查抄既简单又快速。用你的拇指和手指的两头间隙悄悄地滚动每个睾丸，感受下能否有任何非常的肿块。若是你感受到有，立即告诉你的大夫。

　　2、皮肤的自我查抄

　　有两种测试，一种是前列腺特异抗原（PSA）查验，另一种是数字化直肠测试。前列腺癌查抄可以或许在晚期发觉前列腺癌，可是对能否晚期发觉就可解救生命的相关研究却得出分歧的成果。欠好的是我们可能发觉的是假阳性。

　　3、擦擦窗子

　　在抱负的环境下，你该当每天都操练。疾病防治核心及美国活动医学会结合保举了一些30分钟中等强度活动（例如，这些活动要在一礼拜内多天进行。

　　每半年六个月

　　每年例行的身体查抄也恰是你跟你的第一医疗办事者很好的对身体和疾病防止的谈论时间。这个时候，你也能够更新你的病史，并进行一次完全的全面查抄。

　　大大都大肠癌的查抄在50岁的时候起头。根基上每年一次，大夫会给你做一些出格的测试来查抄能否在大便中躲藏着血，那些测试你也能够带回家去进行。

　　1、牙齿的查抄

　　每10年打次破感冒疫苗，出格是若是你是那种有良多刀伤或刮伤的人。

　　1、打针流感防止针