男人30后应多按关元男科穴
2015-03-14 大展宏图
男人30后应多按关元男科穴，男科常见的症状就是腰酸腰痛，还有一个方式也很管用———揉腰眼。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。自我按摩时，先找第4腰椎棘突这个程度线。它的找法是，当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为剖解学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线起头量出一个手掌再多一点的距离，即是腰眼穴地点。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳天然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做扭转用力按揉，以酸胀为宜。每次能够揉5分钟，持久对峙有很好的强腰健肾感化。
对于男科保健，有一个首要的穴位要晓得，那就是关元。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的感化。这里的寸是同身寸，每小我手掌四指并拢的宽度，相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。自我按摩时，起首能够以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针标的目的摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，若是有前提，也能够用艾条灸关元，每次10分钟摆布，有很好的强壮感化。
“人过三十天过午”，按西医理论，男性从三十岁摆布，整个身体机能就起头进入阑珊的形态，只要多一些保健的手段，才能够使人体邪气充沛，阳气不亏，从而削减各类男性疾病发生的机遇，提高生命质量。
