男性肠胃我们应该用食谱帮助调养呢！

2015-03-17          大展宏图

　　男性肠胃我们应该用食谱帮助调养呢！，若是进补不妥，就等于白白华侈了，达不到应有的结果。其实，只需我们留意进补的方式，抓住机缘，不只能达到进补的结果，还有益于医治慢性肠胃疾病。

　　做法：黑木耳开水泡发去蒂，棒骨沸水，山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水，放入棒，姜片，大蒜，大料2个,，上大火熬开转中火熬30分钟，倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟，最初加玉米和山药块，小火慢煲40分钟加点盐即可。

　　编纂：李帅

　　然后按西医进行辩证论治，对症下药。西医认为，慢性腹泻一般分为四型：脾胃虚寒型、脾胃虚弱型、中气下陷型、脾肾阳虚型。不管属于何型，都能够利用健脾益气的方式，兼顾其它方式。按照辩证的成果有所则重，在大夫的指点下使用。

　　做法：苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。插手苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。插手枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。

　　原料：陈皮5克，普洱7-10克。

　　调度肠胃保举5种食谱

　　起首，要当令控制机会。按照古代医家的经验，进补一般选择在“三九”前后(这个冬季的三九天：2015年1月9日-2015年1月17日)。在这段时间里要尽量防止腹泻，留意歇息，连结精力高兴。

　　功能：若是你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤能够帮你慢慢改善这些问题哦。当前，呈现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量连结腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来调养肠胃哦。

　　原料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，蜂蜜一大勺。

　　2、山药甜汤

　　1、陈皮萝卜汤

　　4、橘普茶

　　3、红枣枸杞苹果汤

　　对于有润肠通便、导泻功能的食物，临时也不要食用，如芝麻、核桃、蜂蜜等滋补品。有一些滋腻和导泻的中药也不克不及放在滋补品中煎煮同喝，如阿胶、龟板、鳖甲、龙骨、牡蛎、大黄、芒硝等。这属于进补前期的预备工作，是千万不克不及少的。

　　功能：降血脂，抗动脉软化，调度肠胃。

　　5、杂粮汤

　　冬季是我们汉子进补的大好机会，可是对于有慢性肠胃炎、过敏性肠炎、肠胃功能紊乱的汉子来说，对于进补必必要有所考虑。

　　原料：黑木耳，山药，薏米，嫩玉米，棒骨。

　　做法：起首要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中插手适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最初，插手适量的冰糖调味即可。

　　健脾益气的药物有人参(包罗高丽参、红参等)、党参、白术、山药、扁豆、茯苓、黄芪、甘草、莲仁、芡实等；在补益的同时，配以理气和胃的药物，如陈皮、砂仁、大枣，结果会更好。若是感觉吃中药太麻烦，能够到商铺购一些保健品，但前题必需是真品。如莲子红枣粉、八珍粉等，宜持久服用，但结果不如中药结果好。对那些诊断清晰、病情较严峻者，单用中药补品还不可，必需中西药同时医治，结果会更显著。

　　功能：能够调度肠胃、益胃养心，美白肌肤，还能够降低血液中胆固醇。

　　功能：陈皮具有止咳化痰的功能，配上高纤维的白萝卜，能够推进肠胃爬动，改善肠胃功能，很适合看成秋天的补方。

　　原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。

　　吃一些易于消化的食物，进食时要细嚼慢咽，避免吃对肠胃有刺激性的食物，如辣椒、咖啡、烟酒、香料、生姜、胡椒等。对一些难于消化的食物，如芹菜、韭菜、干菜、红薯等尽量少吃或不吃。

　　做法：先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗清洁，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。

　　原料：新颖山药200克，冰糖适量。

　　做法：先放入普洱茶，倒少许滚水后悄悄摇晃10-20秒后倒掉头沏茶汤，再放入陈皮即可饮用。