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日常生活中易中气不足的人
2015-01-08 大展宏图
（编纂：马跃）
3。饮食不节，饥饱变态者。所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，也就是说暴饮暴食或过度饥饿会毁伤脾胃，导致气血运化变态、中气不足。
2。劳倦过度，忧思日久者。身体和精力上的过度劳顿城市毁伤脾性，脾性虚则气血生化无源、肢体失养，呈现神疲惫力等中气不足的症状。
日常糊口中，容易呈现中气不足的次要有三种人：
那么，中气不足应留意什么呢？起首，饮食方面要多吃容易消化的食物（如面条、牛奶、软饭等），忌生冷、坚忍、刺激性食物；少食多餐，忌暴饮暴食。《寿世秘典·调摄》记录称：“宁少毋多，宁饥毋饱，宁迟毋速，宁热毋冷，宁零毋顿，宁软毋硬。此六者，调度脾胃之要法。”其次，必然要忌劳顿，“惟劳倦最能伤脾”。而思为脾之志，人的思虑与脾相关，思虑过度则伤脾。所以中气不足的患者切忌劳顿，劳心劳身都是不成取的。
1。先天分赋不足，或脾胃虚弱者。脾胃虽为后天之本，但若是先天体质虚弱、根底不牢，也会惹起后天的脾胃虚弱、中气不足。
中气不足，就会导致脾胃功能虚弱，运化变态，影响食物的消化接收。它的常见表示有：疲倦气短、乏力、出汗、食少腹胀、言语无力、精力不振，从面相上看会呈现虚胖、舌有齿痕等症状，严峻者会中气下陷，惹起胃下垂、脱肛等症。中气充沛者则相反，胃功能健旺，消化、接收功能一般，化生气血等养分物质充沛。
久久健康网提示您：中气不足的代表丹方为“补中益气汤”，为了便利患者服用，市场上也有同类的中成药，如补中益气丸、人参健脾丸等。补中益气汤出自名家李东垣的《脾胃论》，具有补中健脾、益气升阳之功能。方中的黄芪素有“补气诸药之王”的美称，有补中益气，固表升阳的感化，能改善由气虚惹起的乏力、食欲不振等症状。党参、白术、甘草能够益气健脾，陈皮能够理气醒脾，升麻、柴胡能够升阳。，日常生活中易中气不足的人。
