今日热点推荐：
男人吃感冒药后最好离酒精远一些
加入收藏 | 设为首页 | 热门搜索 |
网站地图
人体脾胃虚弱的日常调理方法
2015-03-26 大展宏图
人体脾胃虚弱的日常调理方法，胡萝卜大米粥：大米100克，胡萝卜50克，大米煮成粥后插手胡萝卜，煮熟烂后食之，有健脾温胃的功能。
西医脾胃虚弱次要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚者多气短乏力、头晕、胃胀、胃痛、呃逆、食少、饭后胀满、大便溏泻、面色萎黄，可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚次要表示为胃腹冷痛，食生冷僻淡就会腹痛、腹泻，大便稀，可用附子理中丸。胃阴虚次要表此刻虚火上炎，口干、容易饥饿、胃酸、隐痛不适、口舌生疮等，可服用参梅养胃颗粒。
久久健康网提示您：积极向上、轻松乐观的情感能够使人体阴阳均衡、气血通顺、神志清晰，使身体连结健康形态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精力高兴时，中枢神经系统兴奋，批示感化加强，人体内进行一般的消化接收、排泄和分泌的调整，连结着兴旺的新陈代谢。
每天上床后，双手搓热，将热掌心（劳宫穴）贴在胃和肚脐上，待热度稍减，再顺时针按摩30～40次。
恰当的体育熬炼能添加人体的胃肠功能，使胃肠爬动加强，消化液排泄添加，推进食物的消化和养分成分的接收，并能改善胃肠道本身的血液轮回，推进新陈代谢，推迟消化系统的老化。
对峙恰当的体育熬炼
晚上起床或晚上睡觉前，仰卧床上（气候冷时可在被窝内进行），双手掌堆叠，置于肚脐部位，按顺时针和逆时针标的目的各按揉60次，或至腹部觉热为止。竣事后，再用手指导按足三里穴（膝关节外侧膝眼下3寸两骨间）。
芡实茯苓粥：芡实15克，茯苓10克，大米适量。前两味入锅，加水适量，煮成软烂，再插手大米适量，继续煮烂成粥，分顿服。芡实茯苓粥有健脾除湿、涩肠止泻之功能。
留意饮食保养
每天顺时针按摩脚趾肚40～80次，重点是第二个脚趾，对缓解胃痛、养胃都很好。
糯米小麦粥：糯米50克，小麦仁60克，煮成粥后加糖适量，调味服用，有健脾益中气之功能。
合理的炊事布局是健康的根本、“保胃”的前提。饮食应有纪律，三餐按时、定量、不暴饮暴食；日常平凡多吃易消化食物，如粥等；少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。常见健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣，脾胃虚弱者能够经常食用。脾胃虚弱的患者还能够选用简洁适用的药膳———
（编纂：马跃）
