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专家建议每天食盐摄入别超六克
2015-01-07 大展宏图
《中国心血管病演讲2005》中，专家建议人们每天食盐摄入量最好别跨越6克。
“演讲”指出，与心血管病相关的8个危险峻素包罗：高血压、抽烟、喝酒、缺乏身体勾当、生果和蔬菜摄入不足、肥胖、高胆固醇和糖尿病。高血压为第一危险峻素。
(编纂：马跃)
对于曾经习惯了“有味道”饮食的人们来说，每天面临淡而无味的饭菜，确实很难做到，可是在实现每天6克盐之前，高院士主意人们的饮食仍是要尽量清淡一些。
诺贝尔奖得主、“伟哥之父”伊格纳罗传授接管健康时报记者专访时曾自称“有一颗年轻的心脏”，除了强调活动的感化外，还出格提及在他的厨房中没有食盐。这一点给人们留下了很是深刻的印象。高润霖传授注释，1克食盐也就是一个牙膏盖的量，6克食盐加起来并没有几多。
“演讲”指出：食盐摄入量越高，人群收缩压、舒张压程度就越高。与每日食盐摄入量小于6克者比拟，每日吃盐大于等于12克的人患高血压的风险增高14%，大于等于18克的人患高血压的风险增高27%。中国工程院院士、卫生部心血管病防治研究核心副主任、北京阜外心血管病病院院长参谋高润霖传授指出，我国居民每日食盐摄入量遍及较大，平均在15～16克之间，特别是北方居民口胃“重”，对高血压的防止很是晦气。
久久健康网导读：我国第一部心血管病权势巨子演讲《中国心血管病演讲2005》日前发布，“演讲”由卫生部心血管病防治研究核心组织全国权势巨子专家编撰而成。据2002年的数字，全国有高血压患者1.6亿、血脂非常患者1.6亿、超重2亿人、肥胖6000万人、糖尿病2000多万人、烟民3.5亿人，还有大量喝酒和缺乏体力勾当者，这些都是心血管病复杂的“后备军”。
