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初春男性如何预防慢性病侵袭？
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男人身上的“弱点”还多
2015-03-26 大展宏图
心脏——据临床统计，汉子患心肌梗塞而入院医治的比例是女人的7-10倍。该病次要是因为汉子食入过多的脂肪及大量抽烟、喝酒等缘由形成的。此外，工作严重、情感不良也是病因之一。因而，汉子要防止心脏疾患，除了戒烟和节制喝酒外，还要留意连结一般体重，避免过度严重，对峙体育勾当，多吃新颖蔬果。
皮肤——据医学研究表白，汉子死于黑素瘤(最危险的一种皮肤癌)的可能性是女人的2倍。皮肤癌已成为汉子中最常见、上升最敏捷的一种癌症。缘由是相当多的汉子不留意防晒，不留意进行皮肤癌的查抄。利用防晒霜、穿庇护性衣服，按期自我查抄是防止这一疾病的最佳方式。
肝脏——据统计，在慢性肝病患者中，汉子是女人的4倍。这除了汉子们社交屡次，容易传染各类肝炎病毒外，另一个缘由是喝酒。肝脏每日最多只能分化、转化60—80克酒精，跨越此量就会呈现毁伤。要庇护肝脏起首要留意饮食卫生，避免各类肝炎病毒的入侵。其次是不饮或少喝酒，多食奶酪、酸牛奶及瘦肉。
胃——汉子们喜好喝酒、抽烟、喝咖啡，不按时吃饭，在餐桌上风卷残云，或经常暴饮暴食。医学研究发觉，汉子胃病的发病率比女人平均超出跨越6.2倍。防止胃病除了要连结高兴的表情外，还要连结饮食纪律，要细嚼慢咽。
前列腺——据相关研究，50岁以上的汉子有60%的人患有前列腺疾病。其缘由是雄性激素类脂醇排泄的改变，使尿道四周的腺体增大。防止该病，一要避免持久压迫前列腺;二要节制房事，避免纵欲或性乱;三要少吃辛辣食物，免得刺激前列腺。
直肠——据临床察看，患直肠癌的汉子较着多于女人。汉子一般进食脂肪和卵白质类食物比女人多。科学研究表白，在贫乏纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和卵白质是发生直肠癌的一个主要缘由。防止该病，应多吃富含纤维素食物，每年按时去病院进行肠道查抄，特别是大便带血时，切莫认为是痔疮便不在乎。
(编纂：马跃)
身为汉子，该当充实认识本人的“弱点”，千方百计地提高本人的保健认识，降服抽烟、喝酒等弊端，极力挽救本人在心理方面的劣势，使本人健康地糊口。男人身上的“弱点”还多。
