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男人如何做好熬夜透支的健康储备？
2015-03-16 大展宏图
男人如何做好熬夜透支的健康储备？，
熬夜透支2：眼睛
熬夜透支1：皮肤
健康储蓄
衰老表示：干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最兴旺的时间，若是身体在安睡，皮肤就能够游刃不足地处置代谢废料。若是他在熬夜，皮肤也正在张大毛孔，外界的无害物质就都接收到皮肤上了。并且熬夜也会让汉子激素程度失调，诱发粉刺和暗疮等情况。
健康储蓄
熬夜透支3：肠胃
衰老表示：目力下降、目力恍惚熬夜时最劳顿的器官是眼睛，由于眼肌长时间委靡会导致临时性的目力下降。若是持久熬夜、劳顿，可能在某次熬彻夜之后，呈现目力恍惚、视野有暗影或视物颜色改变。
夜间工作看似添加了每日的时间，其实倒是衰老的加快器。跟女人一样，汉子也怕熬!若是有时熬夜不成避免，为了不让熬夜催老他的芳华，你能够帮他做好6项健康储蓄，以供他不得不熬夜时支取。
衰老表示：胃疼、胃酸，以至激发胃溃疡胃是身体中对时辰表比力敏感的器官，熬夜易使胃酸排泄过多而诱发胃溃疡。同时，他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
给他一粒复合维生素B胶囊。维生素B被称为”美容维生素“，当它们集体作战时，结果出格好。维生素B1、B2能推进皮肤的新陈代谢，使血液轮回通顺，维生素B6能滋养皮肤、减缓老化。
熬夜对身体的透支太多，与其熬夜不如早起，高效搞定工作。若是必需熬夜，建议第二天不要起得太晚，起床后冲一个热水澡，洗掉怠倦，半夜睡半个小时，尽快调整到一般的作息时间，不要养成夜猫子的习惯。看汉子若何做好熬夜透支的健康储蓄？
沏一杯绿茶放在他手边。茶叶中的脂多糖能够改善眼部的造血功能，还有防辐射损害的感化。除了饮用之外，将冷却的湿茶袋裹在纸巾中，让他歇息时敷在紧闭的双眼上，有助于缓解眼部委靡惹起的眼睛发痒。
