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冬季男性保健要“肾”重
2015-03-17 大展宏图
房事要节制
起首，房事要节制。房事不节制对肾精、肾气的危险很大，特别夫妻到中年当前，必然要留意房事的节制。
摄生“肾”重
人由精、气、神三部门构成，此中精和气为根，元气、元精都保具有肾里边，所以养肾尤为主要。还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见结果，吃一些养肾的药，再恰当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量天然就好了起来。
其次，不要用脑过度。肾生髓，脑髓靠肾来发展，用脑过度便会伤肾气。
提示，肾为先天之本，是人体发育的根源，脏腑机能勾当的原动力，和现代医学所指的肾脏并不是一回事。
最初，我们还要留意腰的调养，不要随便伤了腰，由于腰里边藏着肾虚的命门——两肾，所以也是不成轻忽的处所。人有精、气、神三宝，此中精和气的根——元气元精就在肾里边，所以你这个仓库要保管好，不要让它漏水，不要让它受寒。庇护好了你先天藏在里边的肾精，它就会维持你的生命。然而，此刻仍有很多多少人在过度地用腰，过度用腰的成果是伤了他的肾。
肾是人体五脏的根，所以五脏都不成以或许用过度，你如果把它都用了，那五脏六腑需要的时候就没了。它等于是国度的国库。所以，我们就要长于藏精、长于藏气。那么怎样样调养我们的肾呢？当肾气虚弱时，乏力、脉弱是必定的。
好比良多头晕并不是脑的问题，归根结底是肾虚；有的患者找我来看头晕的弊端，我就用补肾的方式，给他吃一些六味地黄加味，如熟地、枸杞、山萸肉等等，症状多半会好转，之后他就不头晕了。这些药没有一味是补脑的，养脑的药我也一样没用，只是补肾，就能够把头晕的弊端治好。
肾气虚最大的特点，就是腰酸腿软，小便多，由于肾主二阴，小便多申明他肾气弱，特别是在夜里。同样春秋的人，有人总感觉气不敷，那么这时你就要好好调养你的肾气。
不要用脑过度
肾是五脏之根
留意腰的调养
小测试
肾为先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人体跟着肾气的逐步兴旺而发展发育，直到成熟。所以肾气充盈，则精神充沛，筋骨健旺，步履轻快，神思火速。
还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见结果，吃一些养肾的药，再恰当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量天然就好了起来。
摄生：冬季男性保健要“肾”重人由精、气、神三部门构成，此中精和气为根，元气、元精都保具有肾里边，所以养肾尤为主要。还有一些人失眠，吃养心安神的药都不见结果，吃一些养肾的药，再恰当加一点养脑、安眠的药，睡眠质量天然就好了起来。
