22个中医小妙计助你告别痛经

2014-09-09          王鹏

　　1.原发性有痛经现象的女性中，几乎有一半属于原发性，这和女性的心理特点慎密相关。女性的子宫内膜，每个月会发生一种叫做前列腺素的化学物质，在月经期间，它会协助子官肌肉收缩，并推进组织及血液排出。若是前列腺素浓度较高，就会形成子宫肌肉收缩、痉挛，发生痛感。经期到临前，中下腹部位会不竭感应痛苦悲伤，严峻时臀部，股内侧，大腿根部及背部会有痛苦的感受发生。这品种型的痛经凡是发生在13-25岁没有生育过的少女身上。

　　提起痛经，那一阵阵说不清又止不住的痛苦悲伤，让人懊恼不已。轻的，行经头一两天小腹坠胀不适；重的，不但腹部阵阵抽搐，四肢举动冰凉，胸部也酸胀发闷，连后背大腿都隐约作痛；更厉害的是，经前几天就起头了疾苦的“前奏”：心乱如麻、疲倦乏力，经期中更是疼得厉害，有时以至只能卧床，再加上恶心、吐逆等症状，真是备受煎熬，严峻影响着工作和糊口质量。

　　用西医按摩手法医治痛经，操作简洁，见效快，不妨一试：

　　留意饮食调度，也能够削减诱发痛经的要素。

　　②用掌根在腹部顺时针地环摩腹部5-10次。

　　⑤用拇指按压在尾骶骨上方，找出使你感受恬逸的处所，重点性地按揉该处，痛苦悲伤感会大为缓和，头痛也会减轻。

　　有种说法：痛经是治欠好的。其实，继发性痛经是因为生殖器官的病变惹起，病症一旦治愈，痛经即可消弭。但就原发性痛经而言，它是女性的一种心理现象，只需行经就意味着有排卵，就会痛苦悲伤，这听起来让人不免失望，莫非女性们就要无法的忍耐痛经的搅扰吗？不，虽然不克不及肃除痛经，但可采纳恰当的方式缓解痛苦悲伤。

　　⑥从肚脐以下，约四指宽度距离的下方，到阴毛际的边缘，也是按摩痛经的无效穴位。将四指并拢，用中指慢慢做指压，能消弭痛感。

　　2.西医按摩6计

　　1.食物调度3计

　　①舒服地平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，频频5-10次。

　　①莫贪凉：肠胃功能欠安的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食物，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，免得痛经加重。

　　④从大腿内侧，脚髁骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消弭下腹部的严重，特别是脚髁骨内侧三指宽上的穴位，是消弭痛经很是无效的穴位。

　　就原发性痛经而言，它是女性的一种心理现象，只需行经就意味着有排卵，就会痛苦悲伤，这听起来让人不免失望，莫非女性们就要无法的忍耐痛经的搅扰吗？不，虽然不克不及肃除痛经，但可采纳恰当的方式缓解痛苦悲伤。

　　③用食指，中指，无名指的指肚在脐周频频扭转按摩3-5分钟，使之发生温热感。

　　镇痛有道痛经不恐怖

　　③忌吃辣：有一部门痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食物，会加重盆腔充血、炎症，或形成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴莲及辛辣调味品等，痛经病人该当尽量少吃或不吃。

　　2.继发性若是说原发性痛经源于内排泄失调，功能紊乱，继发性痛经则是因为生殖器官的某些病变惹起的。比若有些女性质宫颈管狭小，月经外流受阻，会惹起痛经。子宫发育不良容易归并血液供应非常，也会形成子宫缺血、缺氧而惹起痛经。子宫位置非常，极端后屈或前屈，也可影响经血畅达而导致痛经。一些妇科疾病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等也是继发性痛经的诱因。这品种型的痛经多见于30岁以上的女性。

　　②少食酸：酸性食物有固涩收敛感化，使血液涩滞，晦气于经血的畅行和排出，因而痛经者应尽量避免在经期利用此类食物。酸性食物包罗米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

　　这恼人的痛经从何而来？，22个中医小妙计助你告别痛经。