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现代女性身体保健
2014-09-06 王鹏
慢性胃炎
活动少、压力繁重令肌肉严重，血气运转差而呈现此症。当感应肌肉酸疼时，最好每天睡前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用统一姿态，不要让肩膀受凉，舒缓压力，作恰当活动。
防止方式：①慢嚼食物；②不偏食，接收平衡养分；③减缓压力；5戒烟戒酒。
便秘
头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕。工作顶用眼过度，睡眠不足，压力太重等都是导致头痛的缘由。因而要放松表情，不要长时间静心工作，间或闭上眼睛或到室外做简单的舒展动作，常开窗户让室内空气畅通。
压力是导致腹泻的主要缘由。若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，少吃或不吃煎炸、清淡食物。
跟着社会的不竭成长，一些陪伴现代女性而来的别致病症，正在被越来越多的人所认识。首饰病
女性比男性易患腰痛病。由于女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的承担过重。若是轻细的腰痛，只需按摩或伸筋骨即可。若是严峻腰痛，能够浸浴或以电暖炉敷疗。同时应常穿低跟鞋。
易患人群为文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。患者要无意识地眨眼，弥补泪水。办公室空气较干燥，应多滴眼药水以防干燥。
溃疡
首饰佩带不得法很容易激发首饰病，影响人们的健康。目前，较遍及的症状有三种：一种是因为穿耳眼或佩带耳饰而惹起的传染。发生这种环境后若不及时进行医治而导致病菌扩散，会进一步激发耳软骨炎。另一种是因为在有些首饰中会含有必然数量的铅、铝等金属，从而形成部门佩带者发生铅中毒等症状。第三种就是发生过敏性炎症，惹起皮肤瘙痒以致溃烂。所以，在选择首饰时除了留意纯度和光洁度等质量要素外，还要留意它的出产加工要素。尽量避免在非正式运营单元或旅游景点采办贴身首饰，防止各类传染源给身体带来潜在风险。
肩、颈部酸痛
头痛
慢性腹泻
腰痛
压力大、食无按时定量易导致溃疡。所以除了积极共同大夫医现代女性身体保健，治外，日常平凡要放置好本人的糊口，按时定量进食，连结表情舒畅。
女性较男性易患便秘。处理及防止方式：①多吃蔬菜；②跳绳可熬炼腹肌，协助排便；③每天清晨喝一杯清水或盐水，有助胃肠代谢，并在吃完早餐后养成上洗手间的习惯，有纪律的糊口很主要。
眼睛委靡
