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爱美减肥女咋防月经不调
2014-09-06 王鹏
除了特定饮食减肥法，猛烈断食法、减肥药瘦身法，爱美减肥女咋防月经不调，此刻风行的则是汉方减肥。其后果都是月经失调，侵扰荷尔蒙排泄，有人以至越减越肥。亚洲华尔街日报日前报道，“不要肌肉只需瘦”似乎是东方女性的特殊心理，除了活动以外的瘦身法，都有人“前赴后继”的以身试之。
减肥女若何避免月经不调
现实上，少吃多动是目前已知节制体重的不贰秘诀，走捷径往往欲益反损。经期间的摄生法并不难，像是西方女性喜好乘隙吃点巧克力，中国人传播长远的桂圆红枣汤、红豆汤、生姜煮红糖，都是不错的选择。
月经来潮时，除了要充实歇息，还要重视养分，寒凉食物如冰品、冷饮、柚子、葡萄柚、水梨、西瓜、椰子、橘子、蕃茄、绿豆、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜等，都要避免或尽量少食。凡是在中药调度与食物筛选互相搭配之后，这些病患的经行腹痛都获得改善。
