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女性保养：熬夜时女人如何养身体
2014-09-06 王鹏
3、熬夜前万万记得卸妆，或是先把脸洗清洁，免得厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下长满脸痘痘。
2、熬夜过程中要留意补水，能够喝枸杞大枣茶或菊女性保养：熬夜时女人如何养身体，花茶，既补又有去火功能，还能够解压、明目。
1、包管晚餐的养分丰硕，鱼类豆类产物有补脑健脑功能，应纳入晚餐食谱。夜宵不宜吃泡面来填饱肚子，免得火气太大，最好以生果、面包、清粥小菜来果腹。
此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精力高兴，也是脱节熬夜后萎靡形态的好法子。
电脑族熬夜不新颖，但熬夜要有技巧，不宜盲目，不然，铁打的身体也受不了如斯的日夜劳累。
4、熬夜之后，最好的庇护办法天然是“把得到的睡眠补回来”，第二天午间小憩十分主要，但不要白日大量补觉，如许容易打乱本来的生物钟。建议非论熬夜多晚，第二天要按时起床，晚上的睡眠宜晚上补。
