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女性健康别留死角
2014-09-09 王鹏
5.不留意乳房自检
2.经年不变的避孕体例
3.呼吸太浅
你可能晓得本人的血压、心率，可是却不清晰胆固醇程度。即便你日常平凡有活动的习惯，也很留意饮食，也仍是有可能患上高血脂，由于体内的胆固醇只要20％来自饮食。别的遗传也是很主要的缘由。
人们日常平凡的呼吸老是太浅。如许会影响血氧程度使人感应怠倦。若是血液中氧气不足，就会意跳加快、血压升高，这对人的身体是很晦气的，所以该当每天多做深呼吸活动。
你晓女性健康别留死角，得你的祖父母、外祖父母死于何种疾病吗？领会家庭成员的病史能协助你提前关心相关脏器的健康。良多疾病如：糖尿病、心脏病以及某些癌症城市遗传。现实上良多恶性疾病若是及早发觉，治愈机遇仍是很大的。
避孕方式应跟着身体情况的改变而改变。即便你比力习惯目前的避孕方式，也要在体检时向大夫扣问能否仍适合你此刻的情况。5年前常用的避孕药未必仍适合你此刻的身体。
乳房查抄的最佳时间是两次月经之间。从乳房上方起头，用指腹按顺时针标的目的紧贴皮肤作轮回按摩查抄，要查抄整个乳房直至乳头。用食指、中指和拇指悄悄地提起乳头并挤压一下，细心查看有无排泄物。
从心理健康的角度来看，持久积压肝火会影响身心健康，肝火长时间得不到排遣就可能变成忧伤情感。一个懂得若何发脾性、准确发泄本人不满的女性才是一个心理成熟、健康的女性，环节在于找准渠道。
1.不领会你的家族病史
6.不让本人“情感化”
4.不晓得胆固醇程度
