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如何避免和预防卵巢早衰？
2015-04-08 大展宏图
卵巢早衰的女性伴侣要改善内排泄，延缓衰老，除在大夫指点下准确用药物外，还应多吃蔬菜瓜果，连结大量维生素E、维生素B2的接收，像莲子、黑木耳等都是很好的进补食物，加上恰当的体育熬炼，连结安然平静的心态。
4成立科学的糊口体例。糊口枯燥是很多疾病构成的缘由之一。成立文明、健康、科学的糊口体例，对于提高身体本质，防止积劳成疾至关主要。合理放置糊口节拍，做到起居有常、睡眠充沛、劳逸连系，培育普遍的乐趣快乐喜爱，工作之余养花植树、赏识音乐、操练书法、绘画、打球等，能够怡情面志，和谐气血，利于健康。
2在糊口习惯方面，妇女要对峙经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常熬炼身体，出格要留意在公共场合、家庭内戒烟，削减被动抽烟，从而避免早绝经给女性健康带来的风险。
1产后倡导母乳喂养，哺乳时间尽量耽误，生育期妇女避免采用口服避孕药的方式。
3重压之下的白领女性要学会自我调理情感。现代医学研究认为，人的情感轻松高兴时，脉搏、血压、胃肠爬动、新陈代谢都处于平稳协调形态，体内的免疫活性物质排泄增加，抗病能力加强，不良情感可导致高血压、冠心病、溃疡病以至癌症的发生。女性要长于调理情感，准确看待发生的心理冲突，能够外出旅游、找伴侣聊天来及时宣泄不良情感。如何避免和预防卵巢早衰？。
