减压？试试桌上舞蹈
2014-11-16 大展宏图
早已风闻“用餐后可在餐桌上跳舞”是这家饭馆的“特色”，可是面临前后判若两人的女同胞，我仍然瞠目结舌了。听说，这家名叫“阿凡提”的饭馆饭菜价钱不菲，然而却天天爆满。
这是一个疯狂的场景：十数排厚重的长条木桌上，一群穿着文雅的淑女狂热地闻歌起舞。几乎让人难以相信就在几分钟前，长木桌上还全是风味美食，而这些美女们正在绅士的陪同下拘谨地浅笑着用餐。
传闻过如许的店吗？在饭后能够在餐桌上面跳舞！并且这是对有压力的上班一族疯狂宣泄压力的一种体例哦。没有吧，不要焦急，慢慢听我道来……
若何做呢？起首要学会脱节。与矛盾奋不顾身地斗争虽然可敬，但临时回避矛盾也不失为一种减轻压力的无效方式。例如在工作中不要求胜心切，要求太高；在面临大量家务事时，除了科学地作出打算，不妨在此中放置一些风趣的勾当。其次，要学会放松。最简单的方式即是平躺在床上，先让肌肉严重起来，然后，有纪律地深呼吸，再让肢体完全放松，不用10分钟精力就可恢复。当然，有些人感应不堪负荷时，则需要向人倾减压？试试桌上舞蹈，吐。有一句话说得好：幸福与人分享，幸福会变成两份；倒霉与人分享，倒霉则变成一人一半。最初，（说到此处，伴侣加重了语气）当女性感觉曾经持久处于不安和压制时，这就意味着可能已面对着疾病的要挟。那么，做一些快速的活动，如外出快步行走或是去跳跳舞，对消弭无害情感会大有协助。这就叫学会宣泄。
其实，非论是动若脱兔，仍是静如处子，最主要的仍是要学会认清本人，不竭调整本人。只需能决心百倍地认可并接管压力，也就能决心百倍地去寻找处理压力的方式。如斯，压力变成了一种智力游戏，岂不快哉！
何故会如斯？一位专攻心理学的伴侣告诉我，对于女性，偶尔的疯狂亦是一种无益的宣泄。简直，快节拍的现代社会里，女性面对的矛盾和压力越来越多。就业、升学、与同事之间的相处、与丈夫的关系、扶养孩子、没完没了的家务事等等，所有这些城市令女性委靡不胜，难对人言。若是一味地背负这些精力上的承担，最终会压垮本人。好像兵戈一般，对于压力最佳的方式就是自动进攻。
