缓解压力：学会给自己放放假
2014-11-16 大展宏图
“我的身体就像五六十岁的人，如许下去，总有垮掉的一天。”终究，周蜜斯决定给本人放一次大假，先是在家里好好睡了三天，每天去超市买菜，给家人做一顿温暖的晚餐。尔后她给本人报了一个自助游的团，去湘西过了一礼拜“闲云野鹤般的糊口”。慢慢地在街道上走着，或者干脆坐在茶室喝一下战书茶，“再也不消马不断蹄地从一个景点赶到另一个景点，还要担忧有没有落下旅客。”两个礼拜的慢糊口竣事后，周蜜斯俄然发觉，头疼早曾经消逝了。竣事了此次假期后，她调整了本人的工作节拍。“我不会再像以前那样，为了赔本，没完没了地接团，从不休假。别人的假期是我的工作，但我认识到，本人同样需要一个假期。”
“学会给本人放假，非论一个礼拜、一天、仍是一小时，都是防止心身疾病的好法子。”谢世平说，学会投入工作，同时也要学会当令地解脱出来，人生有良多出色，只要变换本人的视角，才能看到七色的彩虹。
专家点评：“心身疾病的成长需要一个持久的过程，所以是一种可治更可防的疾病。”季建林暗示，留意发觉晚期征兆，及时调整糊口缓解压力：学会给自己放放假，体例，城市是“收益很好的投资”。
若是你处于压力病的边缘，不妨听听周蜜斯的经验吧，做好防止办法。27岁的周蜜斯在旅行社工作，争强好胜的她在工作上从不甘居人后，老是带完一个团接一个团，一天的歇息时间也不给本人留。日复一日向僧人念经一样“背诵”各类景点引见，与各类难缠的旅客盘旋，让她感觉喘不外气———头疼隔三差五就找上门，慢慢地吃药也不管用了；脾性也越来越难以节制，有时还会和旅客发生争论；习惯性便秘让她苦不胜言……
