女性怎样摆脱心理压力
2014-11-16 大展宏图
2、在矛盾、波折、失意和双重脚色的压力面前，女性应采纳积极的心理防卫机制，学会优化“心理情况”，维护心理均衡，推进“心理解脱”。在蒙受冲击和波折时要敢于无视、不逃避，变波折为动力；在挫析面前要学会缔造情境、精力释放和合理宣泄；碰到不高兴的人和事，要学会情志转移，把留意力转移到本人爱做的工作上，有前提的则可乞助于心理大夫。
4、自大、怯弱和依赖是女性遍及的心理特征，是女性走向成功的主要心理妨碍。对此，女性应学会“悦纳本人”，必定本人的前进，不妄自肤浅，树立别人能做到的我也能做到的勇气和决心。自傲心是人生主要的精力支柱，是人们行为的女性怎样摆脱心理压力，内在动力，只要自傲，才能使女性自暴自弃，降服自大怯弱的心理妨碍。
??社汇合作的日趋激烈，加剧了妇女双重脚色的冲突与心理压力。她们既要饰演好老婆、好母亲、好儿媳的家庭脚色，又必需承担起社会工作的脚色。两种脚色的冲突常常给女性带来双重的心理压力。有的女性由于对工作投入“过多”，未能把孩子培育好而深感惭愧和不安；或是担忧对事业的孜孜以求会给婚姻家庭糊口投下暗影而退回家庭。这种年复一年的两难心态反过来又会强化她们的脚色冲突，加剧妇女的心理压力、焦炙和抑郁程度。
3、在处置人际关系上，要长于领会他人，碰到矛盾和纠葛时，应尽量减轻对别人的刺激，矫捷地调整关系。宽大是一种美德，也是一剂良药，它能使对方自责，认识本人的错误。即便真是对方的过错，也应多下“毛毛雨”，少来“暴风骤雨”。遇事应无限度地让步，它能够使本人的心灵获得解脱，削减心理失控。
